Jó iskolai fogyókúrás szokások Fork & Bikini
Egy éles szeptemberre !
Összpontosítson a megfelelő ételekre és szervezkedjen
A ritmusváltozás miatti fáradtság elkerülése érdekében válassza a vitaminos ételeket. És aki azt mondja, hogy egészséges étel, azt mondja, szépség étel. A kajszibarack például a benne lévő béta-karotinnak köszönhetően, hogy jól kinézzen és meghosszabbítsa a barnulást, miközben C-vitamint biztosít Önnek. Tehát ne adja fel a nyári szünet végén.
A málna amellett, hogy finom, karcsúsító étel, mely közül választhat. Ideális az ünnepek alatt felszedett kilók ellensúlyozására! Turmixként vagy alacsony zsírtartalmú joghurtban élvezhető.
Az uborka alacsony kalóriatartalmú, értékes vitaminokat és rostokat tartalmaz. Nemcsak a bőr és a szövetek számára hasznos, de tisztító és vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a méreganyagok eltávolításában.
A füge és a szőlő szezonális gyümölcs, tele értékes vitaminokkal (C, A, B)
A konyhában rendet teszünk és megtisztítjuk a szekrényeket: a címkék visszafejtése annak ellenőrzésére, hogy az általunk szokásos termékek megfelelőek-e a kiegyensúlyozott étrendhez !
A vásárlási oldalon összeállítunk egy listát a „forgótőkében” lévő termékekről, és megújítjuk az alaptermékeket a címkék alapos ellenőrzésével (Az első alkalom eltarthat időig, de aztán gyakran ugyanazokra a termékekre fordulunk versenyeken, és tudni fogjuk, hogy ezek megfelelnek a megközelítésünknek). Ez időt takarít meg, és így a túlfinomított ételeket teljesebbé cseréli !