A csillagok fogyókúrás titkai
Írta: Julie Lemiere
Sharon Stone: sport és GI diéta
Karcsúsító tippje: a sport minden formájában
Az elfogadott étrend: GI diéta
Az elv
A színésznő, aki az évek ellenére még mindig olyan sugárzó, ennek a híve GI Diet, amelyet egy Rick Gallop nevű dietetikus talált ki. Az alapelv az élelmiszerek szín szerinti osztályozása glikémiás indexük szerint. Kerülni kell az olyan ételeket, mint a magas indexű csokoládé vagy chips.
Ehhez az étrendhez tanácsos kiegyensúlyozott étrendet alkalmazni gyümölcsök és fehérjék alapján.
Karcsúsító tippje: rendszeresen gyakorolja a szörfözést, egy fizikai sportot, amely formáját tartja.
Az elfogadott étrend: zöld zöldségek
Az elv
Nincsenek nagy tervek Cameron Diazra, aki nem figyel különösebben az alakjára. Jó élő ember, aki szeret enni, és szerencsés, hogy nem kell túl sokat megfosztania magától. Mindazonáltal elismeri, hogy az Oscar-ünnepség előtt, ahol minden tekintet az alakjára figyel, zöld salátát, káposztát és spenótot kell fogyasztania. Ezek az alacsony kalóriatartalmú ételek megtöltik a gyomrot és elnyomják az éhséget.
Karcsúsító tippje: az aquagymot gyakorolja
Az elfogadott étrend: tiltsa be a zsíros ételeket
Az elv
Mariah Carey egyáltalán nem érezte jól magát. Ennek orvoslására, felhívott egy francia edzőt, aki segített visszanyerni egy homokóra alakját. Olyannyira, hogy kijelentette, hogy ismét belefér középiskolás ruháiba. A diéta, amelyet követett, meglehetősen triviális. A zsíros ételeket vagy a vajban főtt ételeket egyszerűen kivette a szekrényéből.
Karcsúsító tippje: három kisgyermek gondozása
Az elfogadott étrend: Ultimate New-York
Az elv
Ez magas fehérjetartalmú étrend, David Kirsch dietetikus találta ki, és amely több szakaszban zajlik. Az első két hét a program sikere szempontjából elengedhetetlennek számít, ezek a következők: tilos a tejtermékeket, kenyeret és süteményeket, amelyek zsíros ételeknek számítanak. Inkább a csirkemellet, a tojásfehérjét és a teljes kiőrlésű gabonákat részesítse előnyben.