Banán étrend - az eredmények erőfeszítés és éhezés nélkül láthatók
A banán diétát Sumiko Watanabe találta ki Japánban férjének, Hamachinak.
A megelőző orvostudományt tanulmányozta, és 2008-ban találta ki ezt a diétát. A diéta annyira népszerűvé vált, hogy Japánban sokáig ritkasággá vált a banán.
A népszerűség elsősorban annak tudható be, hogy az eredmények túl sok erőfeszítés nélkül és más étrend által okozott éhség nélkül voltak láthatóak.
- Ebédnél banánt és salátát ajánlunk;
- Vacsoránál azt ehet, amit mindenki szeretne;
- A vacsorát azonban 20:00 előtt és legalább 4 órával lefekvés előtt kell elfogyasztani;
- Vacsora után ehet egy banánt;
A banán könnyen emészthető gyümölcs, ami azt jelenti, hogy miután a gyomor alvás közben megpihent, nem bombázzák nehezen emészthető ételekkel. Ez javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Ha ez a két folyamat nem normális paraméterekkel zajlik, akkor a súlygyarapodást részesítik előnyben.
Ne feledje, hogy a banán gazdag vitamin- és ásványi anyagforrás, például: A, B, C, E, kalcium, kálium, folsav, magnézium, króm, nátrium, foszfor és vas.
A banán fogyasztása boldogságot idéz elő, és a magnézium- és káliumtartalom miatt növeli az energiaszintet.
Ezt a diétát követve az eredmények egy hét múlva jelentkeznek, de az általános közérzet is láthatóan javul.