Banán kiwi turmix recept
Téli
Hozzávalók
6 fő részére:
- 4 banán
- 5 kivi
- 500 ml félzsíros tej
- Néhány mentalevél
Készítmény
- Hámozza meg a gyümölcsöket, majd vágja darabokra.
- Egy turmixgépben keverje össze a banánt és a tejet, majd adja hozzá a kivi és keverje össze újra.
- Hűtött állapotban, néhány mentalevél kíséretében tálaljuk.
- Jó étvágyat !
A még egzotikusabb turmixért hozzáadhat narancsot és passiógyümölcsöt.
MGC Prevention táplálkozási elemzés
| Hozzájárulások a következőhöz: egy adag | RNJ% -a | |
| Kalória (kcal) | 180 | 9% |
| Fehérjék (g) | 5. | 10% |
| Szénhidrátok (g) | 32 | 12% |
| Zsír (g) | 2 | 3% |
* Napi táplálkozási referenciaértékek alapján számítva egy férfi vagy nő számára, aki napi 2000 kcal-ot fogyaszt és mérsékelt tevékenységet folytat.
Kiegyensúlyozott menü ötlet:
- bejárat:tőkehal fritt
- lakás:gomba lasagna
- desszertként: banán kiwi turmix