Milyen sport a sérült láb számára Fórum

Beszélje meg, melyik sportág sérült láb? ban,-ben Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Önmagában megtaláltam a sportprogramomat - nagyon szeretek edzeni Jillian Michaels DVD -ivel, mert minden benne van, kardió

Melyik sport a sérült láb?

Önmagában megtaláltam a sportprogramomat - nagyon szeretek edzeni Jillian Michaels DVD -ivel, mert minden benne van, a kardió és az erő, gyönyörűen változatos, és ezen felül az edzések hossza, hogy jól tudjam csinálni a mindennapi életben.

számára

Két héttel ezelőtt azonban annyira megsérültem a bal lábam (a bokája megrepedt - a szalagok megsérültek, valamilyen kapszula levált), hogy az orvos szerint október végéig nem szabad sportolni. Ez szar, különösen azért, mert éppen most találtam meg újra a motivációmat. Közben újra normálisan tudok járni, súlyt is tudok tenni a lábamra - tehát egy nap talpra állni egyáltalán nem jelent problémát, ami nem tetszik, az keresztbe ülve ül. Ez fájdalmat okoz a szalagokban és a bokában. Még nem próbáltam futni/ugrani, de egyelőre kihagynám. Igen, igen: A láb jelenleg félig rugalmas sín segítségével stabilizálódik, amelyet éjszaka levehetek.

Kérdésem: Milyen sportot tudok csinálni, amely gyengéd a lábamon és nem túl unalmas? Spontán csak ülésekre és más hasi gyakorlatokra vagy könnyű súlyzós edzésekre gondolok, de ez csak nagyon egyoldalú. Azért kérdezem, mert úgymond nem szoktam freestyle-t gyakorolni - általában beteszek egy DVD-t, és elmegyek.