Banán palacsintatészta

alacsony glikémiás index

A hagyományos palacsinta cseréjéhez miért ne építhetné be a banánt közvetlenül a tésztába? Marad még hozzá egy kis olvasztott csokoládé, hogy élvezhesse.

Készítmény: 20 perc

Főzés: 20 perc

Hozzávalók 6 fő részére:

  • 250 g liszt (búza vagy kukoricakeményítő és csicseriborsóliszt, gesztenye, hajdina, kókuszdió stb. Keveréke)
  • ½ tasak sütőpor vagy 1 ek. c-ig. szódabikarbóna
  • 60g porcukor
  • ½ teáskanál. c-ig. őrölt fahéj
  • 2 tojás
  • 125 ml tej (sima szója vagy mandula "tej")
  • 125 g friss tejszín
  • 2 érett banán

Készítmény

Főzzük a palacsintákat nonstick serpenyőben. Annak érdekében, hogy tökéletes palacsinta legyen, adjon hozzá egy kevés olajat vagy olvasztott vajat.

Azt is tanácsoljuk

A választék

A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.

Fedezze fel az üzletet

Felfedezni is

Egy recept Sophie Gironi 30 keto bento könyvéből, amelyet elvihet, ha étkezésre van szükség.