Banán torta cukor étel receptek nélkül
Banán torta cukor nélkül
Ez a banán torta recept lesz az új kedvenced! Finomított cukor vagy vaj nélkül készül, de annyira édes banán íze van. Olyan könnyű összerakni, és egészséges és vegán tejszínhab jegesedés borítja. Senki sem fogja elhinni, mennyire jó neked!
Azért olyan egészséges, mert nem tartalmaz finomított cukrot ebben a receptben. Ez azt jelenti, hogy nincs barna cukor, nincs kristálycukor és nincs porcukor. Főleg az érett banánnal és egy kis juharsziruppal édesítik. Mindkettő együtt pontosan a megfelelő édességet eredményezi!
A másik ok, hogy ez egészséges, mert nincs olyan, hogy egészségtelen olaj vagy jobb! Csak egy evőkanál olvasztott kókuszolaj. Komolyan, emberek, egy evőkanál. Ráadásul ez az egészséges olajfajta, amelyre mindennap szüksége van. Tehát csak folytassa, és vegye be a részét ebben a finom, egészséges banán torta receptben.
Ha most haldoklik elkészíteni ezt az egészséges banán torta receptet, és a kamrájában nem vár barna banán, ne féljen. Van egy egyszerű trükkem, amellyel gyorsan érlelhetem őket. Kapcsolja be a sütőjét 350 ° F-on, és tegye a banánt egy serpenyőbe (még mindig a héjával) a sütőben 15-20 percig. A banán barnulni kezd, és valószínűleg teljesen fekete/barnává válik, amikor kihúzza a sütőből. Ez normális!
Ha nincs időd, 30 másodpercig a mikrohullámú sütőbe dobhatod őket. Álljon meg, nézze meg, hogy puhák-e és készek-e, majd ismételje meg a folyamatot, amíg szép és puha nem lesz, és elkezd barnulni. Mindkettő tökéletes lehetőség! Tökéletesen puha banánt készítenek, amelyet össze lehet keverni ehhez az egészséges banántorta recepthez.
Ezt a receptet azért is szeretem, mert a felét turmixgépben keverheted össze. Keverje össze az összetevők első felét, majd adja hozzá a száraz összetevőket a keverékhez. Öntsük a serpenyőbe, és mi! Egyszerű egészséges banán torta.
Most beszélgessünk gyorsan a cukormázról. Ragaszkodni akartam az egészségesekhez, ezért kipróbáltam ezt a kókuszos és tejszínhabos habot. Ő isteni! Nincs tejterméke, és könnyen elkészíthető juharsziruppal vagy mézzel édesítve. Használhat néhány evőkanál porcukrot is, ha akarja. Vagy vásárolhat egy hűvös ostort, és szétterítheti rajta. Annyi lehetőség.
De tarts velünk egy mélyebb bejegyzéssel kapcsolatban arról, hogyan lehet kókuszos tejszínhabot készíteni! Addig görgessen le a receptre vonatkozó utasításokhoz egy egyszerű "hogyan".
ADALÉKOK
Torta:
2 csésze (280 g) teljes fehér teljes kiőrlésű liszt vagy univerzális liszt
1/2 teáskanál őrölt fahéj
1 1/2 teáskanál sütőpor
1/2 teáskanál kóser só
3 érett banán
1/2 csésze (100 ml) vanília vagy sima görög joghurt
1/3 csésze tiszta juharszirup
1 teáskanál vanília kivonat
1 evőkanál kókuszolaj megolvadt, és kissé hűlt
1 tojás szobahőmérsékleten
Kókusztejszínhab:
2 14 uncia (1 literes doboz teljes kókusztej
8 evőkanál mézes agávé vagy juharszirup
1 teáskanál vanília kivonat