Bár ezt az étrendet kiegészítik ...
A citromvíz-diéta a méregtelenítés elvén működik. Víz, citromlé, cayenne-i bors és juharszirup keverékét összekeverik és naponta többször fogyasztják. A Lemon Water Diet.com azt javasolja, hogy vegyen be 60 oz-ot. ennek az italnak a napi adagja, csak vízzel kiegészítve az adagok között. A hashajtók egyes formái szintén alkalmazhatók a Livestrong szerint .
Általában ezt a diétát 10–14 napra szánják, és a támogatók azt állítják, hogy az eredmények általában egy héten belül láthatók. Bár ez az állítás jól hangzik, konzultáljon orvosával erről a diétáról, mivel veszélyek rejlenek benne.
Kiszáradás
Ezt a diétát általában hashajtókkal használják, és a Harvard Medical School szerint a hashajtók kiszáradást okozhatnak. Bár ezt az étrendet rengeteg vízzel egészítik ki, puha széklet és lehetséges hasmenés kiszáradásra vezethet. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja a kiszáradást életveszélyes problémaként írja le, ha nem kezelik időben.
Hányinger és hányás
A Mayo Klinika szerint a méregtelenítő diéták, például a citromvíz-diéta, hányingert okozhatnak. Ez hányáshoz vezethet, amely tovább kiszáradhat. A hányás a szervezetből minden olyan tápanyagot is eltávolítana, amelyet ebből az étrendből amúgy sem lehet beszerezni. Ha hányinger vagy hányás tapasztalja ezt a diétát, hagyja abba a diétát és forduljon orvoshoz.
Hízás
A legtöbb méregtelenítő diéta, például a citromvíz-diéta, befolyásolja az anyagcserét. Ezért a Harvard Medical School és az American Heart Association egyetért abban, hogy a normál táplálékhoz való visszatérés után hízni fog. Ez általában nagyobb súlyhoz vezet, mint a diéta kezdetén.
Metabolikus acidózis
A méregtelenítő étrend veszélyes mellékhatása a metabolikus acidózis. A Harvard Medical School szerint, ha valaki folyamatosan ezt a diétát tartja, az felboríthatja a sav-bázis egyensúlyt. Ez veszélyes savnövekedést okoz a vérben, és kómához vagy halálhoz vezethet.