Báránysaláta - Zöldséglap, tápérték, kalória, egészség

A salátánál finomabb ízű báránysaláta különösen népszerű a franciák és az olaszok körében, akik számos kulináris felhasználást tartogatnak hozzá.

  • A bárány saláta nagyon gazdag vízben és béta-karotinban
  • Ez egy téli saláta
  • A gyermekek 24 hónaptól fogyaszthatják
  • 2 fajta létezik: a héj és a szőke
  • Főzhető

Eszközök
egészségért

Bárány saláta gyönyörű barack színű!

A bárány saláta sok béta-karotint tartalmaz, egy antioxidánst, amely A-vitaminná alakul a szervezetben. Ez a vitamin részt vesz a vas anyagcseréjében, az immunrendszerben, a növekedésben, a látásban és az egészséges bőrben.

Bárány saláta is:

  • B9-vitamin forrása (sejtmegújulás, nagyon érdekes a várandós nők számára a magzat fejlődése, a növekvő gyermekek, valamint a lábadozó emberek számára)
  • káliumforrás (idegrendszer, izomműködés, vérnyomás)

Tartalmaz továbbá:

  • nak,-nek kalcium
  • nak,-nek magnézium
  • nak,-nek Vas
  • nak,-nek foszfor

Értéktáblák
táplálkozási

zöldséglap

A jó pillanat
megenni

Télen.

A bárány saláta egész évben kapható, de a csúcsidény leginkább téli és szétterült október nál nél április.