Barátaink a szárított gyümölcsök!
Éveken át, aszalt gyümölcsök a testépítő szakemberek számára kerülendő élelmiszereknek számítottak. Túl zsírosak, túl magas kalóriatartalommal voltak, félelmetesek voltak. Ezek azonban nagyon érdekes ételek, amelyek tartalmazzák sok tápanyag beleértve az ásványi sókat és a jó lipideket. Érdekes egészségügyi előnyökkel is rendelkeznek. Mindezen okokból a szárított gyümölcsöknek van helyük a sportoló étrendjében.
Halolaj - OMEGA 3
Az omega 3 elengedhetetlen a szív, az ízületek és az agy egészségének megőrzéséhez. Részt vesznek a testi, kognitív és intellektuális jólétben.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Vadkék halolaj (szardella, hering, szardínia és makréla)
- Magas koncentrációban Omega 3 EPA és DHA
- A védett és igazolt halászattól A tenger barátja
- Tengeri eredetű kapszulák és tanúsított termék nehézfémek nélkül
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Érdekes fehérjeforrás
A szárított gyümölcsök ugyan nem tartalmaznak magas fehérjetartalmat, mint a hús vagy a hal, mégis jelentős mennyiséget tartalmaznak. Nyilvánvaló, hogy ezek nem teljes fehérjék, mert hiányzik belőlük a nélkülözhetetlen aminosav. A szárított gyümölcs azonban még mindig segíthet a magas fehérjetartalmú étrend, főleg vegetáriánus étrend alatt.
Azt is meg kell jegyezni, hogy nagy mennyiségben tartalmaznakarginin, aminosav, amely ismert a nitrogén-monoxid prekurzor szerepéről, amelyet "NO" -nak is neveznek a nitrit-oxid számára. Az arginin a NO stimuláló termékek egyik fő összetevője. Úgy gondolják, hogy ezek a termékek növelik az érrendszert és elősegítik a tápanyagok transzportját az izmokba. Testépítésben rejlő lehetőségeik azonban ellentmondásosak.
Vitaminokkal teli ételek
Túl gyakran felejtjük el, de a szárított gyümölcs jó forrás bizonyos mikroelemek. Ilyen például az E-vitamin, egy erős antioxidáns, amelyet nem feltétlenül könnyű megszerezni, csak a mandula vagy a dió fogyasztásával.
A szárított gyümölcs vitaminforrásként is szolgálhat B csoport. Beleértve a B9 vitamint, amelyet többek között a test sejtosztódására használnak, vagy a B3 és B1 vitamint. Meg kell jegyezni, hogy a B-vitaminok részt vesznek a szervezet energiaellátási mechanizmusaiban. Szénhidrátok, fehérjék és lipidek szintézisére használják őket. Ezért nagyon fontos vitaminok a testépítő szakember számára.