Baráti zabkása - hogyan lehet tejbe lépni lépésről lépésre, egy fotóval lassan

A cikk tartalma

  • Hogyan főzzünk zabkása barátságot
  • Kása barátság - recept
  • Kása barátság a tejjel - recept
  • Kása barátság lassú tűzhelyben - recept fotóval
  • Baráti kása az óvodában
  • Baráti kása a sütőben - recept fényképpel
  • Baráti zabkása tökkel
  • Kása barátság a vízen - recept
  • Kása barátság cserépben

Mi lehet hasznosabb, ha az egész napos energiát fel kell töltenie? Csak egy kiadós étkezés, amelynek receptje két vagy több szem alapú! Az étvágygerjesztő étel, amely eredeti nevét kapta, gazdag összetett szénhidrátokban, hasznos mikroelemekben. Kapcsolja be a menüben, hogy jobban étkezzen, ébren érezze magát, és kevesebb időt töltsön a főzéssel.

Hogyan főzzünk zabkása barátságot

A termékek egy tápláló étel felejthetetlen ízét biztosítják. A zabpehely barátság főzése a granola választásával kezdődik; a klasszikus recept két köles és rizs kombinációját foglalja magában. A bántalmazás előtt a szemeket rendezni kell, meg kell mosni, majd a szükséges állagúra fel kell forralni. Annak érdekében, hogy az ilyen tápláló ételek étvágygerjesztőnek tűnjenek, be kell tartania a technológiai kártyán rögzített szabályokat:

  1. Vegyen kétféle szemcsét egyenlő részekben, és először öblítse le a szemeket meleg, majd forró vízzel.
  2. 10 perc múlva elsőként főzzön kölest és adjon hozzá rizsszemeket. Hagyja még 10 percig főzni a müzlit.
  3. Ezután keverje meg, öntsön tejet, öntsön cukrot, sót vagy más termékeket főzésig, az utolsó összetevő a vaj.

Kása barátság - recept

Alacsony kalóriatartalommal a kiadós étkezés nagy mennyiségű energiát képes feltölteni. Ha reggelire élvezi, ebéd előtt nem szeretne snackelni. Ha a klasszikus Barátság zabkása receptet választja, akkor helyettesítheti a tejet vízzel, vagy engedhet a kulináris újítások csábításának, és más típusú gabonákat kombinálhat, pl. B. hajdinával és lencsével. A receptek népszerűek, ahol az ízek változatosságát tök, bogyók, szárított barack, mazsola és méz hozzáadásával lehet elérni. A fotókkal ellátott receptek teljes képet adnak arról, hogyan kell főzni egy kiadós finomságot lassú tűzhelyben vagy tejjel ellátott sütőben.

Kása barátság a tejjel - recept

  • Főzési idő: 50 perc.
  • Adagok konténerenként: 2 fő.
  • Kalóriatálak: 540 kcal.
  • Cél: reggeli, ebéd.
  • Konyha: orosz.
  • Nehézség: könnyű.

A klasszikus technológiával történő főzés során néhány fontos szempontot figyelembe kell venni. Egy pohár harmadát kell venni kétféle szemcsével, de mindig egyenlő arányban. A második korlátozás az optimális 1 liter folyadékmennyiség a gabona megpuhulásához. Hogyan főzzünk kása barátságot a tejben? Ez az egyszerű recept segít kitalálni, hogy mennyit kell hozzáadni lépésről lépésre, és mikor kell hozzáadni a szükséges termékeket a serpenyő következő grammjához. Kis türelemmel és reggelire kipróbálhat egy bőséges finom tejet.

  • Köles, rizs - egyenként 60 g;
  • Tej - 1 liter;
  • Vaj - 10 g;
  • Cukor - 40 g;
  • Só ízlés szerint.

  1. Forraljuk fel a tejet, csökkentjük a hőt.
  2. Először adjunk hozzá köleset, főzzük 10 percig, majd öntsünk rizst, és hagyjuk a serpenyőt még 20-25 percig a tűzhelyen.
  3. Ezután adjunk hozzá vajat, fűszereket.
  4. Szorosan zárja le a fedelet, vegye le a tűzről és tekerje be, hagyja állni negyed órán át.

zabkása

Kása barátság lassú tűzhelyben - recept fotóval

  • Főzési idő: 45 perc.
  • Adagok konténerenként: 3 fő.
  • Kalóriatálak: 810 kcal.
  • Cél: reggeli, ebéd.
  • Konyha: orosz.
  • Nehézség: könnyű.

Ha ilyen asszisztens van kéznél a konyhában, miért ne? A lassú tűzhelyben lévő baráti zabkása nem fut el, a szemek nem tapadnak a tartály falaira. Ennek az otthoni készüléknek a legnagyobb előnye, hogy bármikor beprogramozhatja az indítást. A meleg ételek törékennyé válnak anélkül, hogy a folyamatot folyamatosan ellenőrizni vagy keverni kellene. Az időzítő jelzi, hogy készen áll a finomságok tányérokra helyezésére és étvágyának bogyókkal, dióval és gyümölcsökkel történő díszítésére.

  • Rizs (kerek), köles - mindegyik 100 g;
  • Tej - 1 l;
  • Vaj - 20 g;
  • Cukor - 10 g.

  1. Öblítse le a gabonapelyhet bő folyadékkal, majd öntse forró vízzel.
  2. Kétféle szemet öntsünk egy tálba, és adjunk hozzá cukrot.
  3. A klasszikus recepttel ellentétben a tej kiöntése és a főzési folyamat megkezdése előtt ki kell töltenie a vajat.
  4. Állítsa be a "tej zabkása" üzemmódot, és várjon kb. 35 percet, amíg az időzítő tájékoztatja Önt arról, hogy a főzési folyamat befejeződött, és készen áll arra, hogy kiadós ételeket élvezzen.

Baráti kása az óvodában

  • Főzési idő: 60 perc.
  • Adagok konténerenként: 4 fő.
  • Kalóriatálak: 1080 kcal.
  • Cél: reggeli.
  • Konyha: orosz.
  • Nehézség: könnyű.

Válassza ezt a receptet, hogy finom reggelit kínáljon magának és háztartásának. A kétféle gabona tandemje jóllakottság érzetét kelti, a folyékony komponens - a tej - megolvasztja a szemeket a nyelven, és vaj és cukor keverékét adja hozzá - és most a zabkása barátság, mint egy óvodában. A gyermekek táplálkozásában kötelező tejtermék tápanyagokban gazdag, mert miután megkóstolt egy tányér ilyen finom reggelit, ebéd előtt nem akar többé harapnivalót készíteni.

  • fehér rizs - 80 g;
  • Köles dara - 80 g;
  • Víz - 600 ml;
  • Tej - 1,2 l;
  • Vaj - 50 g;
  • Cukor - 5 teáskanál;
  • Só ízlés szerint.

  1. Öblítse le a gabonát, amíg a víz tiszta nem lesz.
  2. Forraljuk a kölest körülbelül negyed órán át, majd adjunk hozzá rizst, főzzük további 10 percig, ne keverjük.
  3. A tejet külön felmelegítjük, és még forrón beleöntjük a serpenyőbe müzlivel. Öntsön cukrot, sót, folytassa a főzést puhára, rendszeresen kóstolja meg.
  4. Oldja fel a vajat a mikrohullámú sütőben vagy alacsony lángon, majd tálalás előtt keverje össze a többi hozzávalóval.

Baráti zabkása a sütőben - recept fényképpel

  • Főzési idő: 1 óra.
  • Adagok konténerenként: 7 fő.
  • Kalóriatálak: 1890 kcal.
  • Cél: reggeli.
  • Konyha: orosz.
  • Nehézség: könnyű.

A hagyományos orosz tűzhelyet erős kemencék váltották fel, amelyek a háziasszonyok számára ízletes ételeket készítettek, étvágygerjesztő aromával. Hogyan kell főzni és milyen ételeket kell használni, hogy a zabkása Barátság a sütőben törékennyé váljon és ne égjen el. Jobb, ha előnyben részesítjük az agyagot vagy a kerámiaedényeket, és a pörköltedényt meg kell hagyni az opciónak, ha a tűzhelyen tervez főzni. Próbálja ki a rizst és a hajdinát köleskel - egy kulináris kísérlet kellemesen meglepi az ízét és a megjelenését!

  • Köles dara - 100 g;
  • Hajdina - 50 g;
  • Rizs - 50 g;
  • Víz - 500 ml;
  • Tej - 1 l;
  • Cukor - 80 g;
  • Tojás - 1 db;
  • Vaj - 20 g.

  1. Az egyes gabonatípusokat negyed órán át hideg vízben áztassa, majd öntsön forrásban lévő vízzel.
  2. Öntsünk kölest forrásban lévő vízbe, forraljuk 15 percig, adjunk hozzá rizst hajdinával, és hagyjuk, hogy a gabona még kicsit izzadjon.
  3. Vegyünk egy kis darab vajat, zsírt, agyagot vagy kerámia tálat, tegyünk bele félkész gabonát, öntsük bele a tejszínhab és a tojás keverékét, majd öntsük rá a többi vajat.
  4. Melegítse elő a sütőt, fedje le az edényeket az összes hozzávalóval fél órán keresztül, hogy befejezze az élvezetet.

Baráti zabkása tökkel

  • Főzési idő: 45 perc.
  • Adagok konténerenként: 4 fő.
  • Kalóriatálak: 1080 kcal.
  • Cél: reggeli, ebéd.
  • Konyha: orosz.
  • Nehézség: könnyű.

Tejalap, köles és rizsszemek keveréke, egy kis fűszer - ezek a klasszikus receptek ennek az egészséges kényeztetésnek. Ha más ízt szeretnél adni, akkor a tökös zabkása barátság lassú tűzhelyben remek alternatívát jelent a hagyományos lehetőség vagy más kulináris kísérletek előtt, amelyek után ezt az ételt vízen főzik, azaz H. Tej nélkül cserépben főzhető tejföllel és hajdinával. Hogyan készítsünk egészséges ételt gyermeknek és felnőttnek, aki étrend-kiegészítőt szeretne?

  • Köles rizs - egyenként 0,5 csésze;
  • Tej - 500 ml;
  • Tök - 300 g;
  • Vaj - 50 g;
  • Só, cukor - ízlés szerint.

  1. Tegyen egy tálba alaposan megmosott rizst, köleset.
  2. Tetejére kis kockákra aprított tökpürét, sót, cukrot adunk.
  3. Öntsön forró tejet, keverje össze az összetevőket egy spatulával, hogy a kiadós tejedény szép színt kapjon a multikályhában.
  4. Állítsa be a megfelelő módot, nyissa ki a fedelet, töltse meg a kész tejes tálat vajjal, és hagyja néhány percig ázni.

Kása barátság a vízen - recept

  • Főzési idő: 45 perc.
  • Adagok konténerenként: 4 fő.
  • Kalóriatálak: 720 kcal.
  • Cél: reggeli.
  • Konyha: orosz.
  • Nehézség: könnyű.

Hogyan készíthet egészséges ételeket reggelire anélkül, hogy eltérne a hagyományos technológiától? A vízen tejkása helyett el kell hagyni annak a két szemnek egy részét, amelyek csábító ízlést és barátságot hoznak létre. Ha felesleges fontokat szeretne leadni, de energiára van szüksége a testmozgáshoz, akkor ez a lehetőség ideális. Adjon hozzá mazsolát, szárított gyümölcsöket, szárított sárgabarackot, és van egy tápanyag-raktára, minimális kalóriával.

  • kerek rizs, köles - 4 evőkanál kanál;
  • Víz - 1 l;
  • Cukor - 5 teáskanál;
  • Só ízlés szerint.

  1. Gőzölje meg a rizst, a köles dara és hagyja, hogy a víz lefolyjon negyed órán át.
  2. Keverjük össze a gabonapelyheket, öntsünk 600 ml térfogatú forró vizet, forraljuk alacsony hőfokon még 15-20 percig.
  3. Néhány perccel azelőtt, hogy készen állna a fűszerek, mazsola vagy egyéb további összetevők öntésére, hagyja 5 percig, hogy finomítsa a barátságot zabkásával.

Kása barátság cserépben

  • Főzési idő: 50 perc.
  • Adagok konténerenként: 4 fő.
  • Kalóriatálak: 650 kcal.
  • Cél: reggeli, ebéd.
  • Konyha: orosz.
  • Nehézség: könnyű.

A gabonafélék tápanyagainak megőrzése szempontjából a konyhában a modern háztartási készülékek alternatívája lehet a fazék a kemencében. A gyermekkor óta ismert és főzés közben megőrzött kiadós reggelizés összehasonlíthatatlan íze nem olyan egyszerű. Hogyan kell főzni a zabkása barátságot cserépben, hogy az ne égjen el, a szemek lágyakká váljanak és az aroma felkelti az étvágyat? Friss házi tej, őrölt mandula, párolt szemek - ezek egyszerű főzési titkok, és megkönnyítheti a főzést, ha magával visz zacskó gabonapelyheket.

  • Köles, rizs - egyenként 60 g;
  • Tej - 300 ml;
  • Víz - 150 ml;
  • Vaj - 20 g;
  • Cukor - 1 evőkanál. a kanál;
  • apróra vágott mandula - 2 teáskanál;
  • Só ízlés szerint.

  1. A kész edény morzsolódásához először meg kell párolni a gabonapelyhet, és minden egyes serpenyőt olajjal meg kell zsírozni.
  2. Töltse meg az edényeket gabonafélék keverékével, adjon hozzá fűszereket és öntsön vízzel hígított tejet.
  3. Tegyen mindent a sütőbe, amelyet melegíteni kell.
  4. Mennyi zabkása főzni a barátságot, az ételek méretétől és a választott hőmérséklettől függ. A folyamat átlagosan 25-30 percet vesz igénybe.
  5. Helyezze a tetejére az apróra vágott mandulát, hagyja az edényeket néhány percig forralni használat előtt, és kapcsolja ki a sütőt.