Keto cukkini krumpli - egészségi hangulat - Egészséges receptek első száma

Egészséges recept: keto cukkini krumpli

3 fő részére

krumpli

Hozzávalók:

  • olivaolaj
  • 2 tojásfehérje
  • 1 csésze mandulaliszt
  • 1 teáskanál durva só
  • 1/4 teáskanál. fekete bors
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1 teáskanál paprikát
  • 2 ek cayenne bors
  • 2 nagy cukkini

Készítmény:

  • Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral.
  • Egy mély tálban habosra keverjük a tojásfehérjét.
  • Egy másik tálban keverje össze a mandulalisztet, a durva sót, a borsot, a fokhagymapor, a paprikát és a cayenne borsot.
  • Vágja le a cukkini végét és hasábburgonyára vágja. Pat nedvszívó papírral szárítsa meg őket.
  • Helyezze a cukkini krumplit a tálba a felvert tojásfehérjével, hogy jól bevonja őket.
  • Az összes cukkini krumplit mártsa bele a fűszerezett mandulalisztbe (óvatosan nyomja meg, hogy megakadjon), majd tegye az előkészített tepsire.
  • Enyhén meglocsoljuk a cukkini krumplit olívaolajjal, majd előmelegített sütőben 15 percig sütjük.
  • Vegye ki a tepsit a sütőből. Óvatosan fordítsa meg a krumplit. Újra megszórjuk, visszatesszük a sütőbe, és süssük aranybarnára és ropogósra, még 10-15 percig.