Barna rizs diéta

Barna rizs diéta szövege

RIZS diéta. Gyors fogyás, éhezés nélkül Diéta barna rizzsel

1., 2. és 3. napBREAKFAST: egy pohár ásványvíz azonnal ébredés után, egy csésze tea, egy szeder vagy egy narancs és egy 50 gramm adag barna rizs citromlévelPRNZ: egy adag barna rizs zöldségekkel, egy tál zöldségleves, friss zöldségek saláta.

REGGELI: egy adag barna rizs, egy evőkanál őrölt mogyoró ebéd: barna rizs apróra vágott zöldségekkel, kevés olívaolajjal és egy tál zöldséglevessel meghintve. őrölt mogyoró.

7. napBREAKGYORS: zabkása barna rizzsel szegfűszeggel és néhány kép friss citromlével, almával vagy körtével, egy evőkanál mézzel főtt tök- vagy sárgarépalevessel, hat evőkanál.

Menü az étrendben rizzsel IMIC-REGGELI: 250 ml sovány tej 50 g teljes kiőrlésű gabonával KÓSTOLÓ: főtt tojás Ebéd: egy adag rizs és egy adag főtt zöldség. Ehetsz kedved szerint

Reggeli

II. Nap - reggeli: narancs és 2 kemény tojás SZÉP: 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt Ebéd: annyi rizst, amennyit csak akar, és 200 g főtt csirkemell

IVMIC-REGGELI: 250 ml sovány tej 50 g teljes kiőrléssel snack: 2 alma ebéd: 100 g grillezett hal és rizs főtt zöldségekkel, amennyit csak akarsz.

V. nap Reggeli: 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt 50 g teljes kiőrléssel Snack: 2 kemény főtt tojás Ebéd: 200 g grillezett marhahús és annyi rizs, amennyit csak akar Vacsora: annyi rizst, amennyit csak akar, és két narancs

---