Barnulás a táplálkozás révén - ez így működik; s Vogue Németország
Az előkészítés minden! Ez vonatkozik a hosszan tartó mély barnulásokra is. Megfelelő ételekkel optimálisan felkészíti testét a napsütésre. A VOGUE elmagyarázza, hogy napsütés nélkül is élvezheti a cserzett bőr előnyeit.
Természetes barnulás a karotinoidoknak köszönhetően
Megfelelő ételek mellett a test nemcsak optimálisan készül a napsütésre, barnulást is elérhetünk egy bizonyos étrenddel. A test mindenféle UV-sugárzás nélkül megkezdi a bőr barnulását. A sokféle gyümölcsben és zöldségben található karotinoid anyag aranyszínű fényt kölcsönöz a bőrnek, ha hetek óta bevették. A látható eredmények érdekében legalább 30 hétig napi 30 mg karotinoidot kell bevennie.
Téged is érdekelhet: Karlie Kloss megmutatja nyári sminkjét
Étel kedvenceink
Vegye fel ezeket az ételeket étrendjébe a gyönyörű, aranybarna barnulás érdekében:
- Édes burgonya és sárgarépa sok karotint tartalmaz, amelyet az erős narancssárga szín könnyen felismer.
- De nemcsak a narancssárga zöldségek tartalmazzák a "természetes önbarnítót" is Spenót, eper, báránysaláta és dinnye barnuljon - egész évben.
- Mangó, sárgabarack, narancs és Mézharmat dinnye nem csak béta-karotint, hanem sok A-vitamint is tartalmaz.
- A gyógynövények a természetes arany csillámló bőrszín elérését is segítik Petrezselyem, édeskömény vagy vízitorma.
Szépségápolás: védelem belülről
A magas karotinoid tartalom miatt ezek az ételek igazi szuper ételekké válnak. A karotin sokkal többet tehet a barnulásnál. Erősíti és védi a bőrt. Mert: amikor a szervezet felszívja, a természetes pigment antioxidánsként hat, amely belülről erősíti a bőrt. Ezenkívül a szervezet az A-vitamint, más néven A-provitamint, az ételben lévő karotinoidokból kapja. A legjobb benne? Az A-vitaminnal a szervezet megvédi magát a napsütéstől, mivel a vitamin támogatja a bőr saját védelmét az UV sugárzás ellen. Ily módon a bőr természetesen barnul és felkészül a napra. Ennek ellenére nem szabad kerülni a megfelelő fényvédő faktorral ellátott fényvédőt!
többet a témáról
A csillagok természetes barnulása
Akár egészséges - akár nem. A csík nélküli barnulás a nap alatt jelenleg nem keresett.
A Vogue napvédő útmutató a bőr és a haj számára
A napvédelem fontossága ma már közismert. A helyes alkalmazással kapcsolatban azonban még mindig van kétértelműség. A napkrémektől a rák megelőzéséig a Vogue minden információt tartalmaz, amelyre szükség van a bőr, az arc és a haj tökéletes fényvédelméhez.