Baszk csirke, könnyű étel A blog
Eredetileg a baszk országból származik csak darab csirke és piperádé, a zöldségkonfit paradicsom, a régió számára kedves paprika és hagyma, amelyet együtt pároltak. Reflektorfényben ez a könnyen elkészíthető étel !
Baszk csirke: fogyókúra alatt megengedett ?
A baszk csirke könnyű étel: nagyon alacsony a kalóriatartalma. 100 grammra csak 80 kcal van, ezért 350 gramm egyedi adaghoz csak 280 kalóriát fogyasztanak! Ráadásul ez a délnyugati étel nagyon kiegyensúlyozott ( 29 gr fehérje, 11 gr szénhidrát és 12 gr lipid ).
Déli zöldségekkel ízesítve ez a diétás étel csak jót tartalmaz a testünk számára: baromfi táplálja izmainkat és zöldségek, amelyek vitaminokat biztosítani és szálak. A baszk csirke túlzás nélkül belefér fogyókúrás étrend részeként alacsony glikémiás terhelésével.
Merjen különböző főzési módszereket használni az étel könnyítésére
Visszaadni több fény bár nem túl kalóriatartalmú, az étel főzésével takaríthatunk meg zsírt. A csirke számára megpirulhat egy serpenyőben vagy tapadásmentes wok hanem csíkokban is a sütőben zsír nélkül.
Nál nél Thermomix, öntsön 800 ml vizet a Varoma-ba, és tegye a csirke darabokat a tálra: főzzön 20 percig Varoma módot 2-es sebességgel. Au Cookeo, miután a csirkét 5 perc alatt "barnító" üzemmódban megsütjük, 20 percig tart "nyomós főzés" üzemmódban.