BCAA Testépítés - Vásárlás Eladás - Optigura
A BCAA-k természetesen jelen vannak a napi étrendben, de főleg az általunk fogyasztott fehérjeforrásokban: zöldségfélék (hüvelyesek stb.) Vagy állatok (tojás, vörös és fehér hús, hal stb.). A testépítésben a BCAA-k energiaforrásként játszanak szerepet az edzésekben, mert segítenek megőrizni az izmokban lévő glikogénkészleteket. Valójában az edzés során az izmok először a BCAA-kat használják energiaforrásként, mielőtt elindítanák a szénhidrátbevitelnek köszönhetően tárolt glikogén-tartalékokat. Logikus, hogy a BCAA-k fogyasztásával a nagyobb energiafogyasztásnak köszönhetően keményebben és hosszabb ideig edzhet.
A BCAA-k elágazó láncú aminosavak, amelyek leucinból, izoleucinból és valinból állnak. Ezekről azt mondják, hogy elengedhetetlenek, mert a test önmagában nem tudja őket szintetizálni, és táplálékkal, pontosabban kiegészítéssel kell biztosítani őket. A BCAA-k hozzájárulhatnak az izomkatabolizmus leküzdéséhez, mivel ezek a fehérjékben található kémiai vegyületek.
Mi a BCAA szerepe a testépítésben ?
A testépítésben a BCAA-k több szerepet töltenek be: antikatabolikus funkcióval rendelkeznek, amely lehetővé teszi számukra, hogy az anabolizmus elősegítésével küzdjenek az izomromlás ellen. Javíthatják a fehérjeszintézist, növelhetik az energiafogyasztást a hosszabb és intenzívebb edzésekhez, elősegíthetik a zsírégetést a jobb testösszetétel elősegítésével, vagy akár az edzés utáni izomfájdalom minimalizálására is, amely lehetővé teszi, hogy leengedjen. Könnyebben követheti a munkamenetét a hét.