BCM DIät, aki mennyit és milyen gyorsan vesztett Page 2 Fogyás Fórum
Baghira
Már egy hete csinálom a BCM-et, és már lefogytam 2 kg-ot
Így csinálom, egy ital reggel és ebédidőben, este pedig főleg tésztát főzünk, vagy valami kínai (ezt pálcikával eszünk - ettől még gyorsabban érzed magad!) Hétvégén szoktam ebédelni.
Az ivás sem jelent problémát. Könnyedén kezelhetem a 3 litert. Szinte teljesen nélkülözöm a kávém.
édes egér
Baghira
Nagyon izgatott vagyok a BCM miatt. Most kevesebb, mint 2 hete csinálom ezt, és már lefogytam 3 kg-ot! Supi vagy?
Amaretto Sour
Igen, ez nagyon jó. Múlt pénteken kezdtem el a BCM-et, és már 2,6 kilóval kevesebb van. Tisztában vagyok vele, hogy ez már nem megy olyan gyorsan. Ennek ellenére bízom abban, hogy a hátralévő kilókat még mindig sikerül kezelnem.
Veszem a reggeli és esti italokat. Tehát a munkahelyen egyáltalán nem probléma. Mint mindenki más, én is elmegyek ebédelni
Örömmel olvasnék többet azok közül, akik BCM-et csinálnak
nagy kék
Most nagyon csalódott vagyok.
Itt olvashat nagy sikereiről, és ezúttal velem csak lassan haladunk előre. Körülbelül 4 kilót fogytam az első négy hétben. Aztán jött az első válság, és 2 hét múlva már csak 300 gramm volt.
Két hete következetesen visszatértem, és még 2,5 kilót fogytam. Az egyetlen kivétel, amelyet megengedtem magamnak, egyszer egy mexikói étteremben volt (beleértve egy kis desszertet) és egy baráti grillpartit. Ez elég volt ahhoz, hogy visszatérjen a régi súlyhoz (+2 kg). Ez engem rendkívül meghiúsít - mert egész idő alatt aprólékosan betartom a diétát, és a legkisebb kivételtől eltekintve a siker ismét elmúlt.
Félni kezdek attól, hogy az új testsúlyom nem lesz képes fenntartani a diéta után.
Baghira
Ne vedd annyira, biztosan lesznek máskor is, amikor a kilók csak kerekebbek.
Tanácsadóm egyszer azt mondta nekem, hogy ha nem fogy le, akkor előfordulhat, hogy nincs elegendő szénhidrátja (vagy nem megfelelő - cukor). Ha hébe-hóba túllépem a határértékemet, ezt megpróbálom a következő napokban a szokásosnál kicsit több gyakorlással kompenzálni.
És ne felejtsen el egy dolgot: a gyorsan bekapcsolt kilók valójában gyorsan lemennek (többnyire igazak).
Szerintem a legfontosabb a kitartás, még akkor is, ha ez néhány nap reménytelennek tűnik, és különösen nehéz. De hosszú távon biztosan sikerrel jársz, ezt kívánom neked!
sun_flower1975
szia minden BCM embernek;-)
Szóval most kaptam egy másnaposságot, ami sajnos már majdnem 6 hete tart (most ellenőriztem a naptáramat). Semmi sem működik már, de rajtam múlik, mert mindig eszek valamit közben, és este Maoamot is nagyon beledugom;-( hétfő óta ismét mondom, szóval most újra és újra megy, de valahogy mindig sikerül délig; - (((((("csak" 500g-ot kaptam), ami azt is mutatja, hogy nincs Jojo Efeckt, de mégsem térek vissza a rutiba, hanem a régimbe igen már nem akar be.
Már nem sportolok, de ezen legalább szeretnék változtatni mától;-)
ha valaki is olyan, mint én, és legalább karácsonyig megint felkorbácsolhatjuk egymást, szeretnék, ha lenne valami lent, mielőtt a sütikre kerülne
édes egér
: soorryy: először is, ez a szakasz egy diéta része, most csak térjen vissza és folytassa
BCM-et is csinálok, immár hét hét telt el.
Az elmúlt három hétben már nem igazán csináltam semmit, aztán gyorsan elvesztettem a fegyelmemet, és ettem valami édeset.
Először megnöveltem a port, ettől teltebb leszek és nagyobb súlyt veszítek. Amikor mámoros éhségrohamot kapok, kenyeret eszem. Néha mézzel, de inkább tiszta.
Nos, mindenesetre újra működik (ma reggel volt először 90 kg alatt): laola:
Karácsonyig szeretnék még 10 kg-ot fogyni, ha lehetséges, remélem, hogy lesz belőle valami: santagrin:
Morndew
Még nem számolhatok be nagy sikerekről (csak a 2. hétben járok), de nagyon jó itt olvasni, hogy másoknak is beválik!
Mary23
Csütörtök óta a BCM-nél is vagyok.
És ma felfedeztem ezt a szuper fórumot.
Nagyon jól érzem magam a BCM-mel. Nem vagyok éhes, és nekem is tetszik ez a shake.
Tegnap volt a barátom születésnapja. Egész nap büfére főztünk és készültünk. Uralkodnom kellett magamon, hogy ne harapjak.
De sikerült. Várom a holnap esti következő mérést.
Elvileg egyszerűen már nem megyek a mérlegemre.
Tehát még nem számolhatok be sikerekről, de jó látni, hogy nem vagy egyedül.