BCM Diet - Minden, ami a BCM Diet-et illeti

diet-et

A BCM diéta ("Body Cell Mass" = "testsejtek tömege") tápszeres étrend. Egy, két vagy három ételt lecserél egy BCM porra, amelyet vízzel vagy tejjel kevernek. A BCM étrendet a német reCon Ernahrungberatung GmbH cég értékesíti orvosok és táplálkozási szakemberek útján. Ezek az orvosok és táplálkozási szakemberek támogatják azokat is, akik hajlandóak fogyni a több szakaszban végrehajtott BCM diéta során.

A BCM diéta kezdetén először a test víz-, sejttömeg- és zsírarányát határozzák meg egy bioelektromos impedancia-elemzés (BIA) segítségével. Ezen adatok alapján a résztvevőket számítógépes nyomtatással kiszámítják, az aktuális és a kívánt zsírtömeget, és ezáltal meghatározzák a zsírcsökkentés időtartamát.

Az elemzés után megkezdődik a BCM diéta második szakasza, amelyet kezdeti fázisnak nevezünk. A BCM diéta kezdeti szakaszának célja a test felkészítése a következő fogyásra. Ezenkívül az első két nap folyamán napi ötször isznak egy tápszert („diéta kezdetét”), amely főként tejfehérjét, fruktózt, lecitint, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ezek az ételek BCM porokból állnak, amelyeket vízzel kevernek. A napi kalóriabevitel a BCM étrend ezen szakaszában kb. 895 Kcal.

Az indítási szakasz után megkezdődik a tényleges redukciós szakasz. Itt két BCM formula italt és egy szabadon választott ételt fogyaszt naponta. Az étkezés energiatakarékos és nagyrészt a DGE ajánlásain alapul (kb. 55% szénhidrát; max. 30% zsír; min. 11% fehérje). A napi kalóriamennyiség ebben a fázisban 900-1000 kcal. A csökkentési szakasz a BCM étrendben 6-8 hétig tart, a kívánt fogyástól függően.

Ha a súly tetszés szerint csökken, akkor megkezdődik az úgynevezett tartási szakasz. Ez három étkezésből áll, amelyek közül kettő szabadon kombinálható, és az egyik helyébe egy BCM ital kerül. A BCM diéta ezen szakasza, amely 6-8 hétig tart, célja a testsúly fenntartása és egyúttal az étrend tartós megváltoztatásához való szokás.

A BCM diéta minden szakaszában a fogyásra hajlandók kis csoportokban találkoznak az orvossal vagy a táplálkozási szakemberrel, aki rögzíti a sikereket, tanácsokat és támogatást nyújt.

A BCM diéta különösen ajánlott a Stiftung Warentest számára. „Fogalmilag ajánlott azoknak az embereknek, akik jelentősen túlsúlyosak (BMI több mint 30), akiknek gyors sikerre van szükségük, hogy motiválják őket a kezdéshez. Ha mérsékelten túlsúlyos, akkor a diéták nem szükségesek és nem is hasznosak. "
(Stiftung Warentest: összehasonlítva 80 diéta)

A BCM diéta miatt nem kell tartani a létfontosságú tápanyagok hiányától, mivel a BCM italok minden létfontosságú tápanyagot tartalmaznak. Ezenkívül a szabadon konfigurálható ételek változatos étrendet garantálnak, emellett a BCM étrendet orvos vagy táplálkozási szakember kíséri, aki képes azonosítani a hiánytüneteket és meghozni a megfelelő intézkedéseket. A BCM az étkezési szokások állandó megváltoztatását támogatja a csökkentési és tartási szakaszban.

A BCM étrend hátránya a termékek magas ára és a támogatás. A heti csoporttalálkozók havi díja 15-20 euró, a BCM termékek további 100 euróba kerülnek az első hónapban. A BCM Diet Powder csak nagyon kevés ízben kapható, így az íze gyorsan monotonsá válhat. Végül is a BCM étrenddel kapcsolatos tanácsok minősége döntően függ az elkötelezettségtől, a speciális tudástól és a kezelő orvos vagy táplálkozási szakember személyétől. Az észak-Rajna-Vesztfália fogyasztói központja szerint a BCM étrend résztvevői mind a nagyon elkötelezett, sok speciális tudással rendelkező gondozókról, mind azokról a gondozókról számolnak be, akik a mérési adatokkal és egy rövid megjegyzéssel rendelkeznek.