BE FIT by CSID Conference - orvos Florin Ioan Bălănică

alkategóriák:

A résztvevők értékes tanácsokat kaptak a fogyásról és az egészségről, a személyre szabott mozgásról és a stressz elleni küzdelemről. Dr. Florin Ioan Bălănică, a személyre szabott orvoslás és táplálkozás szakembere beszélt arról a módszeréről, amellyel több mint 100 kg-ot sikerült lefogynia, négy oszlopból áll: táplálkozás, funkcionális mozgás, stresszkezelés és társadalmi integráció.

A táplálkozás terén az orvos a mértékletességet, az étrend sokféleségét, a kiegyensúlyozott fehérje-, lipid- és szénhidrátfogyasztást, a napi legalább 2 liter vízzel történő hidratálást és az egyes kalóriák személyre szabott beállítását hangsúlyozta. Azt is javasolta, hogy ezeket a kiegyensúlyozott döntéseket hozzák meg még akkor is, ha partikba járunk vagy kiadós ünnepi étkezésekbe járunk.

Sőt, Dr. Florin Ioan Bălănică azt tanácsolta a résztvevőknek, hogy mérlegeljék cukorbevitelük csökkentését, valamint mérsékelt gyümölcsfogyasztást, amelyek fruktózt tartalmaznak, és zsírossá tehetnek bennünket, ha feleslegesen fogyasztjuk őket.

A rendezvény kérdések és válaszok sorozatával zárult, amely után a nyilvánosságot olyan szakemberek tájékoztatták, akik segítségükre voltak segítségükkel a hidratálással, a vitaminizálással, a motivációval és az ízületi fájdalmak enyhítésére irányuló fizikai tevékenységekkel kapcsolatban.

---