BEAMFIT, A JÖVŐ FITNESSÉGE - Orvos Info Ro
Különösen elbűvölő és vonzó, a beamfit nagyon különböző képzettségű emberek alkalmazhatják a gyakorlatban. Akár kezdő a sportban, akár néhány éves tapasztalattal rendelkezik a háta mögött, mindenképpen talál elegendő okot a beamfit szerelmére.
MI A "RÉG"?
Mint korábban mondtam, a gerenda nem más, mint egy szivacs. Ennek a szivacsnak a fajlagos sűrűsége védelmet és néhány pufferterületet kínál, amelyek különösen hatékonyak a lábak, a bokák, a térdek, a csípők területén, de az ágyéki régióban is. A gyakorlatok során érzett fokozott kényelem érezhető lesz, akár állsz, fekszel, akár térden állsz; mindig biztonságban fogja érezni magát, és sokkal jobban tud majd koncentrálni magukra a gyakorlatokra.
Ennek a szivacsnak a sokoldalúsága annak a letört élének köszönhető, amely sokkal nagyobb felület benyomását kelti, mint amilyen valójában, így a legtöbb, az egyensúlyhoz közvetlenül kapcsolódó gyakorlat sokkal könnyebben elvégezhető. Az anyagok, amelyekből ez a szivacs készült, dinamikus élményt nyújtanak, akár állsz, ülsz, térdelsz, akár a hátadon fekszel. A körülbelül 150 cm hosszúság tökéletes három lépés végrehajtásához, így különféle gyakorlatok végrehajtása során nem lesz problémája. Ennek a szivacsnak a szélessége szintén körülbelül 5 cm-rel nagyobb, mint egy edzőtermekben használt hagyományos rúd. Ezenkívül a szivacs könnyen tisztítható és karbantartható, egy réteg vinil borítja.
A BEAMFIT ELŐNYEI
A Beamfit számos egészségügyi, fitnesz- és mentálhigiénás előnnyel jár. Az ilyen szivacson végzett konkrét gyakorlatok felpezsdítik elmédet, hangot adnak és erősítik az állóképességedet és fizikai erőidet, egyensúlyodat, rugalmasságodat, sőt testtartásodat is. Ezeknek az előnyöknek a komplexitása a fitnesz ezen új formáját a legkedveltebb mozgásformák tetejére helyezi.
A mezítláb végzett edzés miatt a sugárzás növeli az érzékszervek aktivitását, maximálisan stimulálja a talp összes idegközpontját és egyúttal az összes létfontosságú organellát. A talp egyes pontjainak ingerlése és ennek a cselekvésnek a közérzet általános állapotára gyakorolt hatása közötti kapcsolat ismert, ezért a beamfit nem támaszt várakozásokat.
A kikapcsolódás otthon lesz, mert minden gyakorlat mélyen ellazít, és segít megbékélni önmagával és saját frusztrációival.
A fitnesz ezen formájának sokfélesége lehetővé teszi olyan gyakorlatok széles körének elvégzését, amelyek jelentősen csökkentik a stressz szintjét, erősítik az immunrendszert és javítják a természetes egyensúlyt. Megszabadul a zsírtól, nagyobb izomtömegre tesz szert, az egyes izomcsoportokat külön-külön dolgozza fel, és megszokja a mezítláb végzett edzéseket.
Ezenkívül a pszichés előnyök ugyanolyan fontosak. El fogja érni az elme-test-lélek kapcsolatot, sokkal inkább az élet igazán fontos dolgaira tud koncentrálni, békét talál és minden gyakorlat során aktiválja érzékeit. A tudósok felfedezték a kapcsolatot különféle mentális rendellenességek, például depresszió vagy szorongás és bizonyos energiaelzáródások között. Tökéletes béke és egyensúly elérése fizikai és mentális állapota között, valóban ellazulva és szabad utat engedve az érzelmeknek, teljesen más emberré válhat.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy ha a lassú edzés inkább az ízlésének felel meg, és nincs problémája például megerőltetni az összes izmot hasizomra, akkor a beamfit tökéletes Önnek. Kipróbálhatja ennek a piskótának a hatékonyságát, ha néhány térdhajlítást végez a földön, a rúd nélkül, majd a rúd segítségével. A különbség nyilvánvaló lesz, az egyensúly fenntartó egyensúly minden gyakorlatnál érezteti jelenlétét, izmaid sokkal jobban összehúzódnak, és hatékonysága sokkal magasabb lesz. Kombinálja a pilates gyakorlatokat a fitnesz egyéb formáira jellemző gyakorlatokkal, és nem válik el túl korán a csodálatos sugárzástól.
Ezt a cikket 34172 alkalommal nézték meg.