Beauty Food Ezek az ételek biztosítják a hibátlan nyári bőrt
A bőrápolás mellett a megfelelő táplálkozás ragyogóan szép nyári bőrt biztosít szennyeződések és ráncok nélkül
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legkeresettebb szépségideál a hibátlan, sima bőr, amely teljesen mentes a tökéletlenségektől és a ráncoktól, nincsenek színhibái és pórusai annyira mikroszkóposak, hogy szabad szemmel nem láthatók. Ez nyáron (majdnem) még inkább igaz, mint télen, már csak azért is, mert definíció szerint szűk nadrágban vagy bikiniben több bőrt mutat. Az optimális bőrtípusra szabott ápolás mellett a megfelelő étrend a ragyogóan szép bőrt is biztosítja. Ezért a következő ételeknek mostantól naponta többször szerepelnie kell a tányéron.
Bőreledel: Ezek a legjobb ételek a ragyogó, gyönyörű bőr számára nyáron
Avokádó és olajbogyó
Az esszenciális zsírsavak nemcsak egészségére és alakjára, hanem a bőrére is jót tesznek. Az avokádó és az olajbogyó különösen értékes. A telítetlen zsírsavak és az E-vitamin magas koncentrációja rugalmasságban tartja a bőrt és serkenti a sejtek regenerálódását, amely bizonyítottan ellensúlyozza a ráncok és a megereszkedett kontúrok kialakulását. A C-vitamin felelős az elasztin és a kollagén képződéséért, és biztosítja a kövér, fiatalos arcszínt, miközben megakadályozzák a szennyeződéseket és a bőr károsodását, így az arcszín rózsás és ragyogó. Ezenkívül az esszenciális zsírsavak serkentik a zsíranyagcserét, és hagyják, hogy az alak formába olvadjon.
Tipp: Hetente 1-2 avokádó (salátaöntetként vagy kenőanyagként); naponta egy marék olajbogyó (ideális snackként)