Beauty-Talk Ez áll Barbara Becker álomfigurája mögött!
Barbara Becker szinte minden nap intenzíven edz 30 percig. Itt a Miami Shape edzésén a CYBEROBICS számára!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Barbara Beckernek nemcsak fertőző mosolya és nagyszerű edzői karrierje van (pl. A vadonatúj CYBEROBICS® tanfolyammal), hanem hibátlan bikini test és ragyogó bőr is. Mi van álma teste mögött?
Barbara Becker az InStyle-nek adott interjújában kizárólag azt mutatja be, hogy mennyi sportot űz, mit eszik és mik a nagyon személyes szépségápolási tippjei.
A sportnak szórakoztatónak kell lennie. Barbara Becker (r.) És az InStyle önkéntese, Estelle Adeline Meyer (l.) Is ezt tapasztalta az interjú során!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Interjú Barbara Becker fitneszsztárral
Elképesztő tested van. Melyek a nagyon személyes tippjeid ahhoz, hogy ilyen karcsúak és fittek legyél - és mindenekelőtt a maradáshoz?
Karcsúság az, ami mozog. A cél az, hogy fitt legyen! Ha nagyobb igénye van, mint hogy csak a farmernadrágba illeszkedjen, akkor a kitartás sem nehéz. Mert akkor a sportot valami jónak látja, amellyel kezeli a testét. És nem úgy, mint a kínzások! Amint a sport mindennapos rituálé válik, hosszú távon fitt és karcsú marad.
Hogyan sikerül minden nap sportolni a munkám ellenére?
Mindenkinek kivétel nélkül 20-30 perc áll rendelkezésére hetente néhányszor. Nincs mentség. És ha a sportot valami jónak látja magának (például masszázs vagy cipő vásárlás), akkor szívesen szán rá időt - még gyakrabban.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legfontosabb az, hogy találjon egy olyan sportot, amely szórakoztató. A mozgás öröme jelenti a legnagyobb hajtóerőt, és akkor már nem gondolkodik azon, hogy mikor helyezze be - várom már!
A 30 perces testmozgás valóban elegendő a bikini test megszerzéséhez? Vagy még mindig van egy táplálkozási titok mögötte?
Az egyiket nem lehet megtenni a másik nélkül. A testmozgás további előnye, hogy már nincs kedve egészségtelen gyorséttermet fogyasztani. A tested egészséges, tápanyagokban gazdag ételekért kiált.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Semmit sem hagyok ki, de figyeljek az időkre és a megfelelő adagokra. Például nincs egész zacskó chips, csak egy maroknyi.
Tehát nem alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt?
Egyáltalán nem. Kiegyensúlyozottan táplálkozom, és nem adok fel semmit. Amire azonban igazán figyelek, az az, hogy ételeim regionálisak, szezonálisak és természetesek. Magam is termesztek gyümölcsöt és gyógynövényt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az abszolút ételtippem sarjad. Egy kis csírának van egy egész brokkoli ereje - nem lehet több szuperétel. A konyhában könnyedén megtermesztheti a hajtásokat.
Melyek a szépségápolási tippjeid a remek bőr és a fényes haj érdekében?
Csak az jön a bőrömre, amit ehetnék. Nagyon sok bioélelmiszert használok szépségápolási termékként. Például a kókuszolaj vagy az avokádó nagyon jó maszkok készítéséhez!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Természetesen az is nagyon fontos, hogy alaposan távolítsuk el a sminket, és egyáltalán ne viseljünk sminket rendszeresen. ez méregtelenítő a bőr számára!
Néha tart egy kanapé pizzaszünetet?
Egyértelmű. Az ilyen pillanatokat nem tekintem bűnös pillanatoknak, inkább megünnepelem az ilyen napokat rendesen. Ennek azonban továbbra is kivételnek kell maradnia, mert a test elfárad és megbetegszik az egészségtelen étrend miatt.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hogyan tudok fitt maradni utazás közben?
Ehhez hasznosak a fitneszalkalmazások. Mindig emlékeztetnek a képzésre és segítenek nyomon követni a dolgokat. Még utazás közben is! A 60 legjobb bumm, láb és bums alkalmazásom és 60 legjobb hát gyakorlatom letölthető.