Bébiétel izomtömegért Kompetensen az ilive egészségéről
Cikk orvosi szakértő
Nem kell azt gondolni, hogy az erős izmok a szovjet utáni idők része. A Szovjetunió sportolói, súlyemelői az izomtömeg gyűjtésével foglalkoztak, nem kevesebb, mint a modern testépítők. Ez egy másik kérdés, hogy a dietetika és az ipar még nem volt ugyanazon a szinten, mint most.
A sporttáplálkozás korábban nem volt elérhető, és ha valakinek "a halom miatt" volt szerencséje, akkor rengeteg pénz költött rá. És mindenekelőtt az izomnövekedéshez van szükség. Természetesen fehérje, amelyet annyi tejtermékbe, húsba, tojásba öntöttek, valamint olcsó, de tökéletesen kiegyensúlyozott bébiétel.
Igen, voltak olyan esetek, amikor a gyermekek étele nagyon jó volt és nagyon olcsó, amiért a sportolóinak tetszett. Egy teljesen természetes termék segített a kisgyermekeknek növekedni és hízni. De a súlyemelők, akik mindkét arcukat bébiételekkel táplálták, nem panaszkodtak az izomtömeg hiányára.
Tehát a bébiételek izomtömeg-készítéshez való felhasználásának ötlete korántsem új. De mennyire aktuális ez ma, még mindig ki kell találnunk.
A lényeg az, hogy a legújabb kutatások arra késztetik a vásárlókat, hogy kételkedjenek a bébiételek csoportjának egyes termékei minőségében. Ezért nem minden tápanyag-keverék teljesen kiegyensúlyozott és természetes. Ez aggasztja a szülőket. Figyelmeztetnie kell azokat a sportolókat is, akik szintén támogatják az étrend természetességét.
De a fő probléma nem is az. Nem mindig az, ami hasznos a gyermekek számára, ugyanolyan előnyt jelent a felnőttek számára. Igen, sok fehérje van a bébiételekben, de a szénhidrátok és a zsírok is nagy mennyiségben vannak. Végül is a bébiételeket arra tervezték, hogy a baba teste ne csak az izmokban növekedjen.
A bébiétel veszélye a sportolók számára az, hogy hozzájárul a zsírréteg növekedéséhez. Vagyis ha olyan napokon szedik, amikor nincs edzés, vagy este, idővel fennáll a veszélye, hogy az izmok szépségét elrejti egy nehéz zsírréteg alatt. És ha figyelembe vesszük a konstrukció jellemzőit is, akkor az ilyen élelmiszer-endomorfok egyáltalán nem egyeznek. Az eredmények mindenképpen kiábrándítóak lesznek.
Igazságtalan lenne azt mondani, hogy a bébiételeket nem lehet izomtömeg-gyarapításra használni, mivel a diéta a részvételével nagyon összhangban áll ezzel a céllal. De a méretre és az oldalra gyakorolt "mellékhatások" nélküli eredmények nem érhetők el a macskakölykök helyes felvételével.
Úgy gondolják, hogy az izomtömeg 1 órás növekedéséhez 150 g bébiételt kell megenni por formájában, finom víz- vagy tejtömeg eloszlatásával. De mi van a sportolóval? A termék márkájától és az anyatej-helyettesítő tápszer korától függően 100 g por 5-12 g fehérjét tartalmazhat. Mennyi ideig tart bébiételeket fogyasztani a napi fehérjeszükséglet kielégítése érdekében?