Bébiétel Mennyi ideig kell M; tter néma Hamburger Abendblatt
Amíg az anyák szoptatnak, és amikor a csecsemőket szilárd táplálékkal kell ellátni, ellentmondásos. Ezt mondják a szakértők.
Kiegészítő étel, mint zabkása vagy előételek: A csecsemőknek és a kisgyermekeknek mindig ülve kell enniük.
Fotó: Dimitris66/Getty Images/iStock
Berlin. Hogyan csinálod, tévedsz, gondolhatsz a közösség minden tippjével és jó szándékú tanácsával. Ami a baba táplálkozását illeti, annak valójában a következőknek kell lennie: Hogyan csinálod, úgy csinálod jól - feltéve, hogy betartasz néhány apró szabályt.
Maria Flothkötter a Gesund ins Leben hálózat vezetője, amely a Szövetségi Táplálkozási Központ részeként intézkedési javaslatokat dolgozott ki az új szülők támogatására gyermekeik egészséges növekedésében. "Célunk az ajánlások harmonizálása az összes szakmai csoportban és a szakosodott társaságokban" - mondja Flothkötter.
A megfelelő idő a kiegészítő ételekhez
A bizonytalanság már annak kezdetén kezdődik, amikor a csecsemőknek szánt kiegészítő tápláléknak meg kell kezdődnie - vagy jobb esetben meg kell engedni. Flothkötter egy olyan időablakról beszél, amelyben a gyerekek érdeklődni kezdenek a kiegészítő ételek iránt, és fizikailag képesek befogadni és megemészteni őket.
A hivatalos brosúrák és dokumentumok kiegészítő élelmiszerek bevezetését javasolják az 5. élet hónap kezdete és a 7. hónap eleje közötti időszakra - legfeljebb 17 hetes kor, de legkésőbb 26 hét. Ez valószínűbb, mint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) tanácsa: Hasznosnak tartja a gyermek teljes szoptatását az élet első hat hónapjában.
Szoptatás megbélyegzés nélkül
Figyeljen a gyermek egyéni fejlődésére
Hermann Josef Kahl gyermekorvos azt is javasolja, hogy a csecsemőket teljesen szoptassák hat hónapig. A tudás jelenlegi állása szerint ez a legjobb. Az, hogy pontosan mikor kezdődik a kiegészítő étel, változó - mondja Kahl.
"Nem annyira a menetrendre kell figyelni, hanem az egyes gyermekek fejlődésére" - hangsúlyozza Aleyd von Gartzen a Német Szülésznők Szövetségétől (DHV), a szoptatás és a táplálkozás képviselője. Ez a gyermek iránti orientáció, a kiegészítő ételek egyéni igényekhez való igazítása valószínűleg a legfontosabb dolog, amelyet elvehet a szakértőktől a baba táplálkozása tekintetében.
Szülői nevelés: Három életszakasz minden szülőnek tudnia kell
Szilárd bébiétel az ötödik hónap előtt
Kahl számára is ajánlásai nem dogmák, hanem irányelvek. Kahl és von Gartzen csak abban állapodnak meg, hogy a szilárd táplálék nem indulhat el az ötödik hónap előtt.
Von Gartzen arra biztatja a szülőket, hogy ne nyugtalankodjanak útmutatásokkal és tanácsokkal: A tapasztalatok szerint túlságosan nagy figyelmet fordítanak a csecsemő életkorára és túl kevés figyelmet fordítanak a gyermekek úgynevezett érettségi jeleire. Kérdésükre azonban a szakértők elengedhetetlennek tartják a kiegészítő élelmiszerek bevezetését.
Így kellene egy gyereknek is
- Fogja meg a fejét, és csak egy kis segítséggel tudjon egyenesen ülni, például egy felnőtt combján,
- érdekeljen, hogy mit esznek a szülők, a testvérek és mások,
- tegye a saját szájába a dolgokat,
- nyisd ki a szádat, amikor ételt kínálsz neki és
- Ne nyomja nyelvével a szilárd ételt a szájából.
Az anyatej sokkal teltebb, főleg az elején
Von Gartzen szerint az az aggodalom, hogy a gyermek egy bizonyos ponton az exkluzív szoptatás révén már nem lenne elegendő táplálékkal ellátva, mindaddig, amíg az anya kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, a gyermek pedig mozgékony és egészséges. "Még akkor is, ha egy jól virágzó gyermek az élet második évéig nem mutat érdeklődést az étel iránt, vagy akár nem is hajlandó enni, nincs ok a pánikra" - mondja von Gartzen.
A szülésznő úgy véli, hogy a gyermek állítólag egész éjjel jobban alszik kiegészítő ételekkel együtt, totális ostobaság. Különösen az elején a zabkása kalóriatartalma lényegesen alacsonyabb, mint az anyatejé, így lényegesen teltebb. Csak az emésztés tart egy kicsit tovább szilárd étel esetén.
Ez az egészséges táplálkozás tíz legfontosabb szabálya
Nincs tojás, dió és búza?
A szülők könnyen nyugtalankodhatnak nemcsak a gyermek elindításakor, hanem abban az esetben is, hogy a gyermek mit és mikor kaphat: Sokan nem adnak gyermeküknek tojást, búzatermékeket, diót vagy tejet, hogy megvédjék őket az allergiától. "A probléma az, hogy ez megakadt az emberek fejében, csakúgy, mint az a sokakban elhangzott ajánlás, hogy öt hónapos korban kezdjünk kiegészítő ételekkel az allergia megelőzése érdekében" - mondja von Gartzen.
A legújabb tanulmányok szerint bizonyos ételek elfogyasztása növelheti az allergia kialakulásának kockázatát. Thomas Fuchs, a Német Allergikusok Szövetségének alelnöke azt tanácsolja a gyermekeknek, hogy az allergiás reakciók megelőzése érdekében a lehető legváltozatosabb étrendet fogyasszák. "A gyermeknek enni kell, amit csak akar, és nem szabad allergiás étrendet folytatni - még állítólag nem is" - magyarázza a göttingeni allergológus.
Flothkötter, Kahl és von Gartzen azt is tanácsolják a szülőknek, hogy kezdettől fogva próbálják ki az ételeket. A szakemberek szerint csak a cukor és helyettesítői, a nyers ételek, a méz és természetesen az alkohol tabu. A sót kerülni kell. Kahl egyéves koráig várta tehéntejjel. Gartzen szempontjából a kis mennyiségek nyugodtan indulhatnak korábban.
A háztartási cukor helyett öt alternatíva létezik
Zabkása a tégelyből vagy az ételből?
Ami azonban a táplálkozás formáját illeti, a vélemények nagyon eltérőek. Kahl gyermekorvos számára a zabkása a választott termék, magabiztosan kész az üvegből. Nem hisz az úgynevezett baba által vezetett elválasztásban (baba által vezérelt elválasztás).
A csecsemőknek nem adnak zabkását, inkább részt vesznek a család étkezésében, és ujjfalatokat fogyasztanak, mint párolt zöldségek. "Ez nem fiziológiai" - mondja Kahl. „A természet nem ezt szánta.” Számára a módszer divat. A Szövetségi Gyermekorvosok Szövetsége szempontjából ez a kiegészítő étkezési módszer túl veszélyes, és túl nagy a veszélye annak, hogy a csecsemők darabokra fulladnak.
Ezt mondják a baba által vezetett elválasztás hívei
Von Dart a DHV képviselője, von Gartzen viszont pozitívan látja a módszert: A csecsemő által vezetett elválasztásnál a gyermeknek megengedik magának enni, és így nemcsak a motorikus képességek, hanem annak függetlensége is támogatja. Figyelni kell azonban az étel alakjára: Gartzen szerint kerülni kell azokat a dolgokat, amelyek "nagy lenyelési potenciállal" bírnak - például diófélék, egész szőlő, kemény sárgarépadarabok vagy salátalevelek, amelyeket a gyermek nem tud összetörni az állával. "És nem számít, hogy kása vagy előételek, a csecsemőnek mindig ülve kell ennie."
Flothkötter a Gesund ins Leben hálózatból jónak tartja a babavezérelt elválasztás ötletét, ugyanakkor előnyöket is lát a zabkása táplálásában. A kombináció ideális - ha a gyermek a zabkása mellett a családi asztalnál is étkezhet. Fontos, hogy a csecsemőket soha ne táplálják túl. Mint a kiegészítő ételek kezdeténél, a szakemberek szerint is komolyan kell venni a fiatalok jeleit, még akkor is, ha alig esznek valamit.
Még ne mondjon le teljesen a szoptatásról
Azt is tanácsolják, hogy a kiegészítő táplálék mellett folytassák a gyermek szoptatását. "A csecsemő csecsemő az élet első évében" - mondja von Gartzen. "Képesnek kell lennie a szívásra is - ideális esetben a mellre." A folyékony tejkészítményről a teljesen más ételre való váltás túl gyorsnak tűnik számára, még akkor is, ha a gyermek ezt elviseli egyedi esetekben - vagy ha a szülők ragaszkodtak . Von Gartzen az emésztőrendszer teljes túlterhelésének tekinti.