Bébiétel - mit és hogyan kell használni!
Minden gondoskodó anya megfelelő étrendre gondol a babája számára. Ahhoz, hogy minden zökkenőmentesen menjen, tudnia kell, hogy a baba milyen ételeket fogyaszthat vagy sem, és hogyan kell elkészítenie vagy felajánlania.
Ugyanilyen fontos a gyermek étrendjének diverzifikálása és kiegyensúlyozása, lassan, kis eltérésekkel minden hónap után.
Ügyeljen a keményítőt és keményítőt tartalmazó ételekre - kenyér, tészta, burgonya, rizs, búzadara és szárított zöldség! Kerülje a gyermekek bébiételekben történő használatát, mert sok szénhidrátot tartalmaznak. Adhat azonban a picinek egy-egy ilyen ételt egy keveset, de csak 9 hónapos kortól!
Tejtermékek a gyermek étrendjének egyik alapvető eleme, különösen az élet első két évében, legyen az anyatej, tehéntej vagy kereskedelmi tej.
Csak ki kell próbálni és meg kell deríteni, hogy a kicsi hogyan szereti fogyasztani: melegen vagy hidegen!
A tehéntej csak 5 hónapos kor után ajánlott. Ne gondold, hogy ha a tej gazdag kalciumban és tápanyagokban, akkor a baba étrendjének bővelkednie kell ebben az ételben! Semmiképpen! A joghurtok, a tehénsajt, a tejföl és a tej alapú desszertek ugyanolyan jók.
1 éves kortól a csecsemő bármilyen sajtot fogyaszthat, amit szeret, de addig is jó kerülni a kecskesajtot, mert nagyon sós.
gyümölcsök nélkülözhetetlenek a kicsi harmonikus fejlődéséhez, a magas vitamin- és tápanyagbevitel miatt. 3 hónapos kortól nélkülözhetetlenek a csecsemő számára
Első alkalommal adhatja meg a kis kompótot, pépesített banánt vagy egy kis gyümölcslevet, különösképpen csecsemőknek, amelyet pontosan a piacon megtalálhat a szükséges adagban.
hal állandó fehérje- és foszforforrás, de jód és ásványi sók is. Ezenkívül könnyen emészthető. 5 hónaptól kezdve a kicsi csak sovány halat fogyaszthat, a zsírosabb halak 8 hónap után fogyaszthatók. A halakat eleinte csak párolva szabad tálalni, majd húslevesbe/levesbe főzve vagy finomra keverve megsütve.
A nehezebben emészthető és zsírosabb kacsamellet néhány hónappal azután kell bevinni az étrendbe, hogy a kicsi kipróbálta a fenti baromfihúst.
Ne felejtsd el! Nem számít, hogyan készíti el, a húsnak nem szabad héja lenni, mert sok zsírt tartalmaz!
A zöldségfélékben található vitaminok és ásványi sók segítenek a béltranzit szabályozásában és az izzadás elleni küzdelemben.
A csecsemők 3 hónap után ehetnek zöldségeket, először főzve és keverve (krémleves). Az ajánlat változatos, különféle zöldségeket kell kipróbálni, hogy a kicsi több ízhez is hozzászokhasson. Az első szakaszban kínáljon neki zöldséget, hogy később különféle kombinációkat készíthessen.
10 hónaptól kezdve a kicsi nyers zöldségeket vagy nyers zöldségleveket is kaphat.