Bébiételek diverzifikálása; Blog 3Pitici
A csecsemő táplálása igazi gondot jelent az új anyák számára. Legfeljebb 4 hónapig a babának nincs szüksége másra, csak a tejre, legyen az szoptatás vagy tápszer. A szakemberek javasolják az exkluzív szoptatást legfeljebb 6 hónapig, annak biztosítása érdekében, hogy a babának jó növekedést kínáljunk. Sok anya siet, hogy túl korán bevegye a szilárd ételeket a csecsemők étlapjába, és úgy gondolja, hogy kicsinyeiknek már nem eleg a tej. Mikor és hogyan kell elkezdenünk diverzifikálni a kicsi étrendjét, a cikk további részében elmagyarázzuk.
A diverzifikációra kész baba
Az étrend diverzifikálása nagyon fontos változás a kicsi életében, ezért nagyon fontos, hogy a baba felkészült legyen erre a lépésre. A csecsemők szívó reflexükkel születnek, nem tudják, hogyan kell rágni, egyszerre mozgatják az ajkukat, az arcukat és a nyelvüket, emellett emésztőrendszere is túl fejletlen ahhoz, hogy a tejen kívül más ételeket is megemészthessen. Annak megismeréséhez, hogy a baba készen áll-e az első szilárd ételekre, nemcsak a kicsi bizonyos életkorára van szükség, hanem fizikai fejlődésre is szükség van, például: egyedül ülhet a szamárban, megpróbálhatja rágcsálni a körülötte lévő tárgyakat és visszatérhet egyik oldalról a másikra, annak a jele, hogy telített és megtagadja az ételt. Az étrend diverzifikálása akkor kezdődik, amikor a baba tökéletesen egészséges.
Szilárd ételek bevezetése bébiételként
Nagyon fontos megjegyezni, hogy az elején csak együtt teszteljék az ételeket, ezek nem lesznek önálló étkezések, de ezeket az ételeket tejjel egészítik ki. Ebben az értelemben a szakemberek azt javasolják, hogy egyenként, kis mennyiségben, 2-3 teáskanál beillesztett ételt kínáljanak a kicsinek, majd ezt követően a tejjel történő etetést addig folytatják, amíg a csecsemő elegendő táplálékot nem kap. Két új élelmiszer egyszerre történő bevezetése nem ajánlott. A baba ösztönzése érdekében fokozatosan növelje az étel mennyiségét és fokozatosan csökkentse a tej mennyiségét. A baba bizonyos ételeket megtagadhat. Nagyon fontos, hogy ne erőltessék, néhány hét múlva újra megpróbálhatja bevezetni azt az ételt.
A diverzifikáció szakaszai
Kezdetnek megkezdheti a diverzifikálást a gabonafélékkel. Ezeket 4 hónapos kortól adhatják a babának. Ha a csecsemőt nem szoptatják, a tápszeres étkezés helyettesíthető gabonával. Tejjel elkészítve vacsoránál szolgálják fel. Kezdetnek rizs, kukorica vagy hajdina gabonaféléket jeleznek, és nagyon fontos, hogy ne tartalmazzanak glutént vagy cukrot. A gabonafélék bevezetése segíthet a kicsi egész éjjel aludni, de tudnia kell, hogy székrekedést vagy allergiát okozhatnak a gyermekben.
A zöldségpürét 6 hónapos kortól lehet bevinni a gyermek étlapjába. Javasoljuk, hogy ebédnél kínálja a pürét, az elején kis mennyiségben, naponta növekszik. Nem sóval készül! A gyermek számára a legegészségesebb, ha otthon készíti a pürét friss zöldségekből, kerülve a fagyasztott zöldségeket vagy a piacról készített pürét.
A zöldségekhez hasonlóan a gyümölcspürét is 6 hónaptól kezdve vezetik be az étrendbe. Mivel édes étel, zöldséges étkezés után ajánlatos gyümölcsöt kínálni. A gyermekek könnyebben fogadják el az édességeket, mielőtt a zöldségek megnövelnék annak kockázatát, hogy a baba megtagadja a keserűbb természetes ízű zöldségeket.
A hús 6 hónaptól bevihető a baba étrendjébe, kis mennyiségben a zöldségpürébe. Az első két hétben külön főzik a zöldségektől, majd a következőképpen adják hozzá a zöldségleveshez: az első napon egy teáskanál húst, másnap két teáskanál húst, a harmadik napon három teáskanál húst és így tovább. eléri a hat-hét teáskanálnyit. Két hét múlva húslevet (levest) is kínálhat.
A hal 12 hónaptól bevihető az étrendbe!
Hasznos kiegészítők a diverzifikációs szakaszban
Ha eddig a csecsemőnek csak az anya mellére volt szüksége, vagy néhány speciális üvegre a kor számára, ha tápszerrel etették, akkor a diverzifikációs szakaszban szüksége lesz néhány kiegészítőre, amelyek megkönnyítik az anya munkáját.
Nagyon fontos, hogy az étkezés ütemtervére ösztönözze a kicsi embert, ezért nem szabad enni a tévében, játékokkal körülvéve, vagy rohangálni kell utána a ház körül, miközben játszik. Használjon étkező széket! A baba könnyen megérti, hogy itt fog enni, és az étkezések csendesebbek és gyorsabbak lesznek, nem vonják el őket más tevékenységektől.
Szüksége lesz turmixgépre és egyéb konyhai eszközökre is. Segítenek a kicsi étel elkészítésében, és a korának megfelelő konzisztenciában szolgálják fel. Az egészséges étkezéshez csak annyit kell tennie, hogy felforralja a zöldségeket és a turmixgépbe teszi. Kevesebb, mint egy perc múlva finom püré lesz a babának.
Sok gyümölcs és zöldség elszennyezi a ruhákat, egyes foltokat nehéz, sőt lehetetlen eltávolítani. Annak megakadályozása érdekében, hogy a kicsi ruháit ételfoltok "tönkretegyék", a vállpántos szövetek az ön szövetségesei lesznek étkezés közben.
Ezen kiegészítők mellett speciális tálakra, evőeszközökre és bögrékre is szükség lesz a diverzifikációs időszakban. Az élelmiszer-tároló edények is nagyon hasznosak lesznek. Készíthet püréket több napra, vagy biztonságosan szállíthatja a baba ételeit. Fontos, hogy sterilizálható és fagyasztható BPA-mentes termékeket válasszon!
Nagyon fontos!
Kérje ki a gyermekorvos véleményét, mielőtt elkezdené a diverzifikációt! A szakembernek a legjobb, ha ajánlja, mikor és hogyan kezdje el diverzifikálni a kicsi étrendjét! Még helyénvalóbb, ha az orvos követi a kicsi fejlődését születésétől fogva! A gyermekorvos segíthet a diverzifikációs rendszerben, jelentősen megkönnyítve az anya terhességét.
Nagyon fontos, hogy ne kényszerítsük a gyermeket egy étel elfogadására, de nem szabad feladni sem! Néhány hétre félreteheti az ételt, és megpróbálhatja újra. Türelmesnek kell lennie ahhoz, hogy étrendjét változatosabbá tegye. Lehetőség szerint megadhatja a gyermeknek azt, ami neki tetszik, de ne felejtse el bevezetni az új ételeket.