Bejegyzések megtekintése - Mia66

Hírek:

  • Profil információ
    • Összegzés
    • Statisztikák megjelenítése
    • Bejegyzések megtekintése.
      • hírek
      • alanyok
      • Fájlmellékletek

Bejegyzések megtekintése

Ez a szakasz lehetővé teszi a tag összes bejegyzésének megtekintését. Felhívjuk figyelmét, hogy csak azokat a bejegyzéseket láthatja, amelyekhez hozzáférési joga van.

mia66

Témák - Mia66

Csevegősarok/fotók feltöltése?

Tudná valaki megmondani, hogyan adhatok hozzá fotót a bejegyzésemhez?

Ajánlások/psyllium héjak a jóllakottság érdekében

Szia szerelmem,

Olvastam a bolhamagról az interneten. Valójában egy betegséggel kapcsolatos információként, és akkor sokkal többet foglalkoztam vele.

Ma úgy döntöttem, hogy megveszem, elvettem a psyllium héjakat. Ha érdekel, minden bizonnyal olvasni fog róla a neten, és találkozni fog a belekre gyakorolt ​​nagyon pozitív hatással, de remélem, hogy egy egészen más hatást érünk el: TELÍTETTSÉG.

És hidd el, hogy működik. 10 grammot összekevertem vízzel és. Óriási mértékben megduzzad, és nem olyan könnyű megenni. Szóval adtam hozzá egy kis édesítőszert, akkor nem baj. Adj hozzá egy nagy pohár vizet, és az egész újra feldagad a gyomrodban.

Ezt azonban nem az étkezésem helyett szedem, hanem ezen felül. Most el tudja képzelni, milyen hatással van a sóvárgásra, a kapzsiságra és a társra - átadom az "időközi és hosszú távú jelentéseimet".

Nem akartam ezt visszatartani tőled.

http://www.kochmix.de/kochmagazin-flohsamen--abhaben-und-schlank-haben-683.html

Bolhamagok - fogyni és karcsúvá válni?
A bolhamagok kifejezés furcsán hangzik, de ez egy útifű növény. Psyllium néven is ismert, és az elhízás elleni titkos fegyver. Vajon a bolhamag megfelel-e hírnevének?

Tényleg lehet fogyni a psylliummal? A főleg a déli országokban előforduló útifűfajokat latin nevéből származó psylliumnak is nevezik. Hildegard von Bingen már foglalkozott bolhákkal, és székrekedésre és székrekedésre ajánlotta. Testsúlycsökkenésként a növény csak az utóbbi években vált ismertté, amikor az USA-ból érkező trend Európába érkezett.

Karcsúsító segédanyag
A psyllium természetes segítség a fogyásban, mert a psylliumban található nyálka a psyllium vízzel érintkezve megduzzad. Következésképpen a térfogat növekszik, ami miatt a bolhák olyan értékesek a fogyás szempontjából. Egyrészt sok helyet foglal el a gyomorban, és ezért kevesebb más ételt fogyasztanak. Másrészt serkenti a bél aktivitását, ami értékes rostdá teszi. Mivel az ember közelebbről meg akarta vizsgálni a psylliumot és annak a fogyás támogató hatásait, a kutatók tanulmányokat és teszteket indítottak.

Psyllium próbára tett
Olasz kutatók túlsúlyos alanyokat kerestek egy tanulmányhoz. Az egyik csoport minden étkezés előtt három gramm vízben elkevert psylliumot evett. Az összehasonlító csoport nem kapott psylliumot, de nagyon visszafogottnak kellett lenniük az evés során, és vigyázniuk kellett az elfogyasztott mennyiségre. A vizsgálat végén kiderült, hogy azok az alanyok, akik psylliumot ettek, lényegesen nagyobb súlyt vesztettek, mint az összehasonlító csoport. Egy orosz kutatócsoport képes volt bebizonyítani, hogy nemcsak a psyllium duzzadó hatása értékes a fogyás szempontjából, hanem a psylliumban található rost muzilago is. Szivacsos és polifenolokat tartalmaz, amelyek megkönnyítik a fogyást.

Természetes étrend támogatás
Azok az emberek, akik többször megpróbáltak lefogyni, valószínűleg ismernek. A gyomorban megnyíló kapszulák kiszorítják az étellel már nem tölthető térfogatot. De ez sokkal természetesebben történik a psylliummal. De ez nem az egyetlen előnye a bolhamagoknak. A duzzadt héjban megduzzadt psyllium héjak szintén jóllakottság érzetet okoznak, és a zsírok egy része csapdába esik, és így a test használhatatlanná teszi őket, és természetesen a széklettel kiválasztódik. Ugyanakkor a psyllium által létrehozott nyálka a bél nyálkahártyájának védelmezője, és felszívja a szintén kiválasztódó toxinokat.

A psyllium gyógyászati ​​előnyei
A karcsúságon kívül mások is részesülnek a psylliumban. Tehát késlelteti a cukor felszívódását, ami előnyös a cukorbetegek számára. Ezenkívül évszázadok óta ismert, hogy a psyllium segít enyhíteni a székrekedést és puha székletet hoz létre. A bolhákat akkor is ajánljuk, ha aranyér vagy akár végbélrepedés sújtja. A székrekedés terhesség alatt is előfordulhat, de a bolhamagok biztonságosan bevihetők.

A psyllium fogyasztása
A legegyszerűbb módszer egy teáskanál psyllium vízbe keverése és minden étkezés előtt elfogyasztása. Vannak, akik hagyják, hogy a psyllium por megduzzadjon a lében, amíg megkötött, pudingszerű masszát nem kapunk, amelyet kanalazni lehet. Egészséges desszert. Ezenkívül szórj néhány bolhamagot joghurtba. A Psyllium müzliben is jó ízű. Szívesen kísérletezhet bolhákkal főzés közben, és megtudhatja, mi az, amit személy szerint a legfinomabbnak talál. Azt azonban soha nem szabad elfelejteni, hogy bolhavetőmag fogyasztása esetén két-három liter vizet kell inni. A karcsúság további fontos tényezője.