Bejegyzett dietetikusok otthon Párizsban - Adiam Egyesület
Dietetikus otthon az egészséges táplálkozásért
A diéta óriási hatással van az idős emberek testi egészségére és jóllétére. A táplálkozási igények az ember életkorától függően változnak. Ahogy a kisgyermekek étrendi igényei eltérnek a serdülőktől, az idősebb emberek táplálkozási szükségletei is nagyon különböznek a fiatal felnőttekétől.
Nem csak egészséges étel az időseknek hozzájárul a testi egészséghez, de van egy jelentős hatással van a memóriára és a mentális funkciókra.
Az egészséges táplálkozás, a rendszeres fizikai aktivitással kombinálva segíthet az embernek teljes és aktív életvitelben, miközben a lehető leghosszabb ideig megőrzi függetlenségét.
Tudja meg, miért olyan fontos az idősebb emberek etetése és hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy megfelelő táplálékot kapnak-e.
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontossága az idősek számára
Az idősek rendkívül ki vannak téve az alultápláltságnak. Ennek oka, hogy az anyagcsere és az étvágy az életkor előrehaladtával lelassul. Ennek eredményeként a test tápanyagfelvevő képessége is csökken.
Az idősek egészséges étrendje ezért nagyon fontos, mert igen számos egészségügyi hatás:
- Megelőzi a krónikus betegségeket, például a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a rákot és a demenciát
- Erősítse az immunrendszert és elősegítse a jó gyógyulást
- A törések és leesések megelőzése, a mobilitás, erő, rugalmasság és testtartás fenntartása.
Dietetikus idősek otthon
Az adiam megérti a jó táplálkozás fontosságát az idősek számára és a mindennapi megvalósítás nehézségeit.
Ehhez van egy szakképzett dietetikusunk, aki otthon beavatkozhat az idősek számára.
Ez a program része annak a vágynak, hogy megakadályozzák az idősek alultápláltságát és kiszáradását, valamint javítsák étrendjüket.
- Az élelmiszer-higiénia megtanulása és tiszteletben tartása a kiegyensúlyozott ételek fogyasztásának ösztönzésével
- Táplálkozási hiányosságok megelőzése
- Táplálkozási értékelés elvégzése
- Az alultápláltságra és/vagy kiszáradásra vonatkozó riasztási kritériumok meghatározása a segítő és gondozó csoportokkal együtt ...
Ne habozzon kapcsolatba lépni velünk, hogy számba vegye helyzetét és közösen találjon személyre szabott megoldásokat az Ön igényeire.
Ételek időseknek: jó szokások
Az idős emberek egészségének megőrzéséhez íme 10 egyszerű diétás tipp, amelyeket be kell vezetni.
Valójában az életkor előrehaladtával testünknek különböző igényei vannak, így bizonyos tápanyagok különösen fontosak lesznek a jó egészség érdekében, íme, mit kell előnyben részesíteni vagy kerülni.
5 gyümölcs és zöldség naponta
A friss, fagyasztott, konzerv vagy szárított gyümölcsök és zöldségek fontos tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek segítenek egészségesek maradni.
Kedvessük őket friss vagy fagyasztott gyümölcsök és zöldségek, mert a konzervek nagy mennyiségű sót és cukrot tartalmaznak.
A szín fontos: Fogyasszon minden nap különböző színű gyümölcsök és zöldségek keverékét. Ne feledje, hogy a zöld zöldségek, például a kelkáposzta, a spenót, a brokkoli és a kollard zöldek vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak tele, és az élénk színű gyümölcsök és zöldségek, például a paprika és az áfonya sok antioxidánst tartalmaznak.
Rost, amennyire csak lehetséges
Válasszon rostokban gazdag ételeket, amikor csak lehet. A magas rosttartalmú ételek fogyasztása segít fenntartsa az emésztés egészségét és kerülje a székrekedést. A magas rosttartalmú étrend számos krónikus betegség kockázatát is csökkentheti, beleértve a szívbetegségeket, az elhízást és néhány rákot. Néhány jó rostforrás: teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, burgonya, gyümölcs és zöldség.