Bél (baktériumok) és a bőr - Dr.
Nagyon gyakran kérdezik tőlem, milyen érdekes fejlemények vannak a bőrápolás területén. Míg a magazinok elhitetik velünk, hogy a legújabb alapanyagok és eszközök tíz évvel fiatalabbá tehetnek minket, kevés az új. Egy fejlesztést azonban nagyon alaposan követek, mert meglehetősen forradalmasnak tartom. És ezek a tanulmányok a belek bőrre gyakorolt hatásáról. Valójában a régi ismereteket fedezték fel itt újra. Sok orvos még nem használja, és a teljes kép elkészítéséhez további vizsgálatokra van szükség. Örömmel osztom meg veletek az előzetes megállapításokat, mivel tudom, hogy ezek a bőr és az egészség javát szolgálják.
A múltban és az alternatív gyógyászatban is a bőrt mindig gondosan megvizsgálták a diagnózis érdekében. Most egy kicsit más. Van ekcémája? Ezután olajos krémet és kortikoszteroidokat kap. Tele van a bőröd pattanásokkal? Ezután antibiotikumokat kapnak a baktériumok ellen. Azon kívül, hogy egy antibiotikum nem tesz különbséget a „jó” és a „rossz” baktérium között, és ezáltal megzavarja az egész test egyensúlyát, fennáll a rezisztencia veszélye. Egyre kevésbé értek egyet ezzel a megközelítéssel, és úgy vélem, hogy ezért nagyon óvatosnak és óvatosnak kell lennünk az antibiotikumok felírásakor.
Kiváltó ok
Ami azonban fontosabb, hogy véleményem szerint hiba, ha csak a bőrbetegségek külsejét vizsgáljuk. Ha a bőre tükrözi egészségi állapotát, akkor a krém felírása csak a tünetekkel küzd, és nem az ok ellen. És pontosan ez derült ki az irodalomból az elmúlt években: Bár a bőrápolási termékek és a gyógyászati krémek újra egészségessé tehetik a bőrt, a bőrproblémáknak gyakran oka van.
Nagyon jó példa erre a pattanások. Tanulmányok kimutatták, hogy gyulladásos folyamat van a bőrben, és túlzott immunreakció van a pattanásokban. Leegyszerűsítve: szó szerint „allergiás” vagy és nagyon erőszakos olyan dolgokra, amelyek nem váltanak ki reakciót másokban. A pattanások kezelése elpusztítja azokat a baktériumokat, amelyekkel a pattanásokkal nem rendelkező emberek tünetek nélkül élhetnek. Ugyanez a jelenség fordul elő a rosaceával is. A rosacea rokonságban áll a Demodex atkákkal, de ezek szinte mindenkiben megtalálhatók. Ugyanakkor nagy problémákat okoznak a rosaceában szenvedők számára, mivel bőrük erőszakos védekező reakciót mutat.
Bár bizonyos esetekben van értelme kikapcsolni ezeket a kiváltó okokat, sokkal hasznosabb lehet, ha megakadályozza, hogy teste olyan erőteljesen reagáljon rájuk. Meg kell erősítenie a bőr saját védekező mechanizmusát a természetes egyensúly helyreállításával, például hidratálással, gyulladáscsökkentő és a bőr gátját regeneráló anyagok használatával. Sok esetben azonban ez nem elég. Tanulmányok kimutatták, hogy az aránytalanul erős védekezési reakció nemcsak a bőrben, hanem az egész testben zajlik. Ugyanez a tanulmány azt mutatja, hogy sok esetben ez krónikus gyulladás, valamint a szervezet túlzott immunválasza.
Mi az oka a krónikus gyulladásnak?
Az immunrendszer egyensúlyhiányának, valamint a krónikus gyulladás és a kapcsolódó bőrproblémák kialakulásának számos oka van. A helytelen étrend, az antibiotikum-kúrák, az elhízás, a dohányzás, az alváshiány és a sok stressz mind ehhez hozzájárulhatnak. Szeretnék azonban egy kicsit elmélyülni egy ügyben. Ez a belekben rejlik: a bélflóra egyensúlyhiánya (dysbiosis vagy SIBO) és a szivárgó bél szindróma különféle problémákat okozhat. Újra és újra bebizonyosodott, hogy a pattanásokban és a rosaceában szenvedő embereket gyakran érintik ezek a bélproblémák.
Ha Ön az érintettek közé tartozik, számos tényező hatására teste és a bőre nagyon erősen reagálhat különböző dolgokra. Ez pedig befolyásolhatja a hormon működését is.
Ez a tényező nem elhanyagolható azóta sem tanulmányokból kimutatta, hogy a bőr megjelenése javult a bél kezelése után. Mivel kevés orvos vizsgálja ezt a kapcsolatot, van néhány tanácsom az Ön számára. Ha pattanásokban vagy rosaceában szenved, ne csak kívülről, hanem belülről is kezelje testét.
Tippjeim
Hagyd, hogy a beled irányuljon
Ha bőrbetegségei vannak és sok bélprobléma van, meg kell vizsgálni, hogy van-e oka a bélproblémáknak.
Diéta és életmód
Még akkor is, ha nincsenek bélproblémái, lehetséges, hogy krónikus gyulladása van, amelyet a bél állapota okozhat. Nézze meg, újra megnyugtathatja-e testét, például így:
- Egyél minél kevesebbet rossz szénhidrátok és feladja az időt alkohol
- Néhány emberrel lehet Glutén és tejtermékek Problémákat okoz. Próbáljon egy ideig csökkenteni az összeget, és figyelje a testét.
- Győződjön meg róla, hogy van elég Alvás, testmozgás és pihenés
- Vesz jó zsírok önmagának, és kerülje a rossz zsírokat (telített zsírokat és transz-zsírokat). Használhat étrend-kiegészítőt is Omega-3 zsírsavak bevisz
- Egyél eleget Zöldségek és rostok
- Tegyük fel, hogy jelenlegi életmódja azt jelenti, hogy nem kap elegendő vitamint és hasznos anyagot további D-vitamin, probiotikumok és például az asztaxantin sokat tesz a teste és a bőre érdekében, és gyulladáscsökkentő (gyulladáscsökkentő) hatást fejt ki. Próbáld ki egyszer! Tanulmányok kimutatták, hogy ez segíthet.
Nem kell kapkodni
Ha úgy dönt, hogy küzd a bélproblémáival, vegyen igénybe legalább négy hetet, vagy még jobb, egy kicsit tovább, és közben figyelje a bőrét (és a testét). Ha ezeket a tippeket ötvözi egy bőrgát regeneráló és gyulladáscsökkentő bőrápolási tervvel, azt hiszem, erőfeszítései megtérülnek. Nem csak a bőrödért, hanem az egészségedért is!