Bél diéta - akkor karcsú leszek

leszek

A fogyás, a tavasz nagy kérdése. Gyorsan mennie kell, és a legjobb lenne, ha tegnap óta jól érezné magát.
Miről szól a bél diéta?
A bélbaktériumok valóban befolyásolhatják a súlyt?

Vannak hizlaló baktériumok (Firmicutis) és karcsúsító baktériumok (Bacteroidetes), ezeknek jó arányban jelen kell lenniük a belekben. Természetesen a legjobb, ha több Firmicutis van a bélflórában (a mikrobiomban). De ez megvalósítható?

Táplálkozással sok minden szabályozható - a "karcsú baktériumok", mint az olyan ételek, mint a póréhagyma, endívia, köles, zab, rakéta, retek, karalábé. De ha a "hizlaló baktériumok" túlsúlyban vannak, akkor ajánlott a kiválasztott nagy dózisú bélbaktériumok célzott ellátása.

Fontos:A bélkarcsúsító szerek (Bakteroidetes) gyorsan szaporodnak, de a gyarmatosítás csak hat hónap után tartható fenn. A belek mindig hajlamosak visszatérni a régi baktériumok gyarmatosítására.