Bél egészsége; Túlsúlyos Monastera kolostor kincsei
A bél fiziológiás bakteriális kolonizációja nagy jelentőséggel bír az emberi egészség szempontjából, mivel az egészséges bélflóra biztosítja a működő testvédelmet és így hatékony védelmet nyújt a fertőzésekkel szemben. Végül, de nem utolsósorban a megfelelő vitaminellátás a nagyrészt ép bélflóra függvénye is. A bélflóra mikrobiális egyensúlyának eltolódása hosszú távon betegségekhez vezet, különösen a gyomor-bél traktusban, és később más szerveket és szervrendszereket is érinthet. Az elterjedt elhízás gyakran a kiegyensúlyozatlan bélflóra eredménye. Tehát, ha fogyni akar, akkor mindenekelőtt figyelnie kell a bélflóra.
Bélflóra és elhízás
Míg korábban csak az emberi bélben kolonizáló baktériumok legfeljebb 30% -át tudták elemezni, az új, molekuláris genetikai módszerek most lehetővé teszik a bélflóra teljes baktériumösszetételének elemzését. Ez új utakat és lehetőségeket nyit a túlsúly és az elhízás diagnosztizálásában és kezelésében is. Mivel mérhető különbségek vannak a karcsú és túlsúlyos emberek belében. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az emberi belekben két nagy baktériumcsoport dominál: a Bacteroidetes és a Firmicutes. A két csoport egymáshoz viszonyított aránya összefügg az ember testtömegével. A Firmicutes és a Bacteriodetes aránya karcsú embereknél körülbelül 4: 1, míg túlsúlyos embereknél körülbelül 8: 1.
Az eredmények további megfigyelése egyszerű képletre redukálható: Vannak valójában jó és rossz ételek használói! A pontos elemzés megmutatja, miért van ez így. A Firmicutes a kulcs, mert ha ez a baktériumcsoport túl van, fokozódik a rostok lebontása, ami további felszívódó kalóriákat szabadít fel. Ez elhízáshoz vezet, és a sikeres fogyás fő akadálya.
Minden ember baktériumflórája specifikus és egyedi. A bélflóra összetételének meghatározásával az elhízás ezen oka célzottan kiküszöbölhető azáltal, hogy a betegnek speciális rostokat és probiotikumokat adunk a Bacteroidetes tartalom növelésére. A bélflóra fenntarthatóan megváltoztatható speciális táplálkozási terápiával is. Így lehetséges a két baktériumcsoport közötti kapcsolat befolyásolása oly módon, hogy a csökkentett kalóriatartalmú étrend nagyobb valószínűséggel sikeres legyen.
Az egészséges bélflóra a következőket tartalmazza:
A modern mindennapi élet különféle jelenségei megterhelik az emésztőrendszerünket, és hosszú távon beteg bélhez vezethetnek. Ide tartoznak a helytelen vagy kiegyensúlyozatlan étrend, gyógyszeres kezelés (különösen antibiotikumok, tabletták, kortizonszerű készítmények), fertőzések, ételintolerancia, allergiák és stressz. Miután a rossz baktériumok megszerezték a felsőbbséget a belekben, az érintettek gyakran megfáznak, bőr- és emésztőrendszeri problémáik vannak, és gyakori gyomor-bélrendszeri fertőzésekben szenvednek. A bél helytelen megtelepedésének egyik következménye az alapvető tápanyagok felszívódásának problémája is, így vitamin- és ásványianyag-hiány vagy egyéb hiányosság áll fenn. A stressztényezőt sem szabad lebecsülni, mert a stressz ellazítja a bélizmokat, megbénítja az emésztési folyamatokat és hozzájárulhat a bél gyulladásos folyamatainak kialakulásához.