Bel fogva Ez gyorsan segít a gyomor-bélrendszeri fertőzésekben
Mintha a semmiből morgás támadna a gyomor-bélrendszerben, megbetegszik, majd hasmenéssel és hányással indul. Akkor legkésőbb megtudhatja: bélfertőzésem volt. Nagyon kényelmetlen - mindazonáltal nem szabad gyógyszerekkel megállítani a tüneteket, mert ezek hatékony módja annak, hogy a szervezet megszabaduljon a vírusoktól vagy baktériumoktól.
Köznyelven a tüneteket emésztőrendszeri influenzának nevezik, de ennek semmi köze a valódi influenzához (influenza). Inkább ez egy kórokozók által kiváltott gyomor-bél gyulladás, egy gasztroenteritis. Különösen a norovírusokat gyanítják télen. Néha a rotavírusok is az oka. Ez utóbbi ellen csak oltás van.
A vírusok erősen fertőzőek
Mindkét vírus világszerte előfordul és nagyon gyorsan terjed. Az úgynevezett cseppfertőzés során belélegzi azokat a kórokozókat, amelyek a székleten vagy hányáson keresztül jutottak a levegőbe. Kenetfertőzés esetén a kórokozó közvetlenül egy beteg embertől, vagy egy kitérő útján jut el a kezekhez, onnan pedig egy másik személy testébe.
Amit kevesen tudnak: A vírusok elrejtőzhetnek az ételekben is. A gyümölcsöket és zöldségeket ezért alaposan meg kell mosni, az olyan ételeket, mint a tenger gyümölcsei, a hal és a hús, csak jól főzve szabad enni. Ez védelmet nyújt olyan baktériumok ellen is, mint a Salmonella vagy az E. coli, amelyek szintén súlyos emésztőrendszeri problémákat okozhatnak.
A tünetek enyhítése
Bármilyen kényelmetlen és fájdalmas is lehet a gyomor-bélrendszeri fertőzés, testünk általában egy kis odafigyeléssel képes megvédeni magát a kórokozóktól. Az olyan tünetek enyhítésére, mint a görcsök, hányinger, gáz és hasmenés, néhány otthoni gyógymód hatékonynak bizonyult. A természetgyógyászat rajongói vagy az Okoubaka D3 homeopátiás gyógyszert használják, vagy a gyógyszertárban kérnek nux vomicát tartalmazó készítményt. Tipp: A legjobb, ha orvos vagy alternatív orvos tanácsát kéri.
Ha gyorsan akarja vagy meg kell állítania a hasmenést (például útközben vagy utazás közben), akkor hasznosak a loperamid, racekadotril vagy gyógyszeres élesztő hatóanyagok. Azt azonban tudnia kell, hogy nem működnek a kórokozó ellen. És: Pontosan a csomagoláson található utasítások szerint kell lenyelnie, és soha nem szabad hosszú időn keresztül.
Mikor kérik az orvost?
Ha a fertőzés három nap múlva nem múlik el, ha szokatlanul gyengének érzi magát, magas láza van, vagy ha vér van a székletében, akkor az orvosnak feltétlenül tisztáznia kell az okát. Általában nem szabad lebecsülni az erőszakos hányást és a súlyos hasmenést, testünk öngyógyító ereje ellenére. Különösen súlyos tünetek esetén időseknél, gyenge immunrendszerrel rendelkező személyeknél és kisgyermekeknél szükség lehet orvoslátogatásra, mivel a folyadékvesztés akár életveszélyes is lehet, és súlyos esetekben fennáll a vese szövődményeinek kockázata.
Igyon sokat, ha gyomor-bélrendszeri betegsége van
Nehéz lehet, ha nagyon rosszul érzi magát, de ha hányásos hasmenése van, fontos pótolni a folyadékveszteséget. Igyon sok állóvizet és teát (pl. Mezei gyógynövényekből és női palástból, kamillából vagy citromfűből).
Elektrolit keverékek sóval és narancslével
Az elektrolitkeverék fontos ásványi anyagokat is ad a szervezetnek. Kész keverékként beszerezheti őket a gyógyszertárban. Alternatív megoldásként megkísérelheti kompenzálni a könnyebb elektrolit- és tápanyagveszteségeket a saját konyhájának összetevőivel:
Ehhez keverjen össze 1 liter szénsavas ásványvizet 2 teáskanál asztali sóval, 15 teáskanál szőlőcukorral és 1 liter narancslével. Vagy 1 liter forralt vízhez adhat 1 teáskanál asztali sót, 3/4 teáskanál sütőport, 1 csésze narancslevet, 4 evőkanál cukrot vagy mézet.
Minden híreszteléssel ellentétben a kóla nem alkalmas hasmenés elleni szerként. Az édes szóda túl sok cukrot tartalmaz, ami még tovább súlyosbíthatja a kellemetlen problémákat. És nem kell.
Lassítja az émelygést és az émelygést
Akupresszúra
Az "émelygésgátló pont" P6 két-három ujjal van a csukló alatt az alkar két kiálló ina között (1. ábra). Itt nem csak az enyhe nyomás hatékony, a körkörös masszázs vagy a gyógyszertárból származó speciális akupresszúrás szalagok viselése is hasznosnak bizonyul.
gyömbér
Tanulmányok azt mutatják, hogy a fűszeres gumó összetevői elzárják a hányási központot és ezáltal a vágyat a hányásra. Egyszerűen vágjon egy hüvelykujj nagyságú darabot szeletekre, öntsön rá forró vizet és hagyja 15 percig lefedve. Igyon jól melegen.
borsmenta
Még Omi is tudta: A gyógynövényből készült tea csillapítja az émelygést.
Nyugtatja a gyomrot, enyhíti a fájdalmat
melegség
Jobb véráramlást biztosít a gyomor-bél területén, ellazítja és ezáltal enyhíti a fájdalmas görcsöket. Fontos: ne töltse fel a forró vizes palackot forrásban lévő vízzel, különben fennáll a bőr megégésének veszélye.
masszázs
A köldök kíméletes simítása a keze lapjával akut esetekben csodákra képes. Szintén jó: lélegezzen be mélyen a gyomrába, hogy ellazuljon.
Édeskömény ánizs kömény tea
A keverék megnyugtatja a gyomrot és a beleket, és megakadályozza az émelygést. Ezenkívül a hasi ital segít kompenzálni a folyadékveszteséget, így a fertőzött személy gyorsan jobban érzi magát.
Hatékony hasmenés elleni szerek
Gyümölcspép
A frissen reszelt almában lévő pektinek (a gyógyszertárban por formájában is kaphatók) megkötik a felesleges vizet a béltartalomban, és így csökkentik a hasmenést. A zúzott banán zsúfolt és értékes káliumot is biztosít.
Gyógyító föld
Ha nem szereti a gyümölcsöt, használhatja a gyógyító földet.
Recept: Oldjon fel 2 teáskanál 250 ml vízben, és igyon egész nap. A gyógyszertárban pozitív tapasztalatok is tapasztalhatók.
Áfonya ital
A következő tea lelassítja a bélmozgást: 2 teáskanál szárított bogyót hagyjon 15 percig forralni 250 ml vízben, szűrje le és igyon egész nap 2-3 csészét. Vigyázat: Csak szárított gyümölcsöt használjon, a friss áfonya ennek ellenkező hatása van!
Amikor a dolgok újra felnéznek
Gyümölcslé
A szénsavas víz, a gyógyteák és az ásványi anyagokban gazdag gyümölcslé spritzerek gyengéden támogatják a test felépülését. Másrészt egyelőre kerülni kell az alkoholt és a szénsavas italokat. Mindkettő megterheli a sérült emésztőrendszert.
Kis adagok
Hányás és hasmenés után ideje újra enni. Kis adag tiszta leves, zsemle, kétszersült, pirítós, tészta vagy burgonya ideális. Kerülnie kell mindent, ami elboríthatja a gyomor-bél traktust. Ide tartoznak a magas zsír- és cukortartalmú ételek, de a nikotin és az erős fájdalomcsillapítók is.
joghurt
Végre vége a gyomorban dübörgésnek? Bírság. Most a belekben lévő "jó" baktériumok igénybe vehetik a támaszt - természetes vagy probiotikus joghurt és kefir formájában.
Utógondozás és megelőzés: a fertőzés elleni illemtan
Annak érdekében, hogy talpra álljon, és ne fertőzze meg másokat, fontos a védelem és a higiénia.
Jelentsd beteg
Csak ha teste megpihen, képes megvédeni magát a fertőzés ellen, és jól felépülni. De nem csak ezért kell otthon maradnia, hanem azért is, hogy megvédje kollégáit a fertőzéstől. Az óvodás gyermekek vagy azok, akiknek bármi közük van az étkezéshez, legkorábban két nappal a tünetek megszűnése után nem játszhatnak újra és nem mehetnek újra dolgozni.
Aprólékos higiénia
A rendszeres kézmosás a legjobb védelem. Ne feledje, hogy sok csíra nemcsak a WC-kben, hanem a "nyilvános" tárgyakon is megtalálható - például a buszok fogantyúinál. És: Egyre többen használják az okostelefonokat a WC-ben. Azok a csírák, amelyek például az ajtókilincsből a kezedbe kerültek, átkerülnek a mobiltelefonodra. Ezért rendszeresen fertőtlenítse a mobiltelefonját. Fontos még: a beteg emberek (ágynemű) fehérneműjét 60 fokon mossuk.
Folyamatosan "emésztőrendszeri"?
Ha a csúnya hasi panaszok folyamatosan megismétlődnek, orvoshoz kell kutatni az okot.
Ételintolerancia
Néha a bélprobléma mögött laktóz, glutén vagy hisztamin áll. Ennek intoleranciáját speciális vizsgálatokkal diagnosztizálják. Hasznos: táplálkozási napló vezetése.
Stressz és szorongás
A "félek" mondás nem véletlen. A belek szorosan kapcsolódnak az agyhoz, és reagálnak például a félelemre. A légzőgyakorlatok vagy az autogén tréning ellensúlyozzák ezt.
Irritábilis bél szindróma
Az emésztőrendszer funkcionális rendellenességét kirekesztéses diagnosztikával tárják fel, és az orvos a tünetek függvényében kezeli.