Bél gombás fertőzés; mi segíti a gyomortörténeteket

[fizetett reklám] Az elmúlt hónapokban két esetem volt a táplálkozási tanácsadásban:

A barátja, Maria, 26 éves, nagyon egészséges, és kiterjedt megelőző ellenőrzést végzett székletvizsgálattal. Az orvos megállapításai az élesztők kissé megnövekedett számát mutatták, különben nem voltak észrevehető leletek vagy panaszok. Az orvos terápia nélkül hazaküldte. Ezután odajött hozzám, és megkérdezte, tehet-e valamit az élesztőgomba csökkentése érdekében.

A 34 éves Kathrin hosszú ideje szenved váltakozó felfúvódással és hasmenéssel, fáradtsággal és orrmelléküreg-fertőzésekkel. Megnövekedett élesztőgombák és kiegyensúlyozatlan bélflóra található a székletben, különösen a tejsav és a bifidobaktériumok csökkenése. Ezután az orvos gombaellenes kezelést és alapos vastagbél-tisztítást javasol megfelelő étrenddel.

Két eset, amely nem is lehetett volna más. Ha az élesztő mennyisége megnő, a riasztó harangok azonnal megszólalnak. Indokolt-e?

Az úgynevezett Candida élesztő puszta kimutatása nem sokat mond. Körülbelül 155 fajtája létezik, beleértve az egészséges élesztőket, például pékélesztőt, kefirgombát vagy sörélesztőt, amelyek természetesen előfordulnak a bélflórában is. Az élesztők azonban gyarmatosítják a nyálkahártyákat is, és jelen vannak a földben, a vízben és a talajban; mindenhol megjelennek. A Candida albicans élesztőgomba. Az egyik bélgombafertőzésről beszél, amikor a Candida albicans túlnövekedését diagnosztizálták. Ezek az élesztők optimális életkörülményeket találnak a belekben, például melegséget, rengeteg ételt és a megfelelő környezetet. Az élesztőt a lehető leghamarabb kezelni kell.

További információ: A székletvizsgálat során a kimutatás valószínűsége növelhető, ha néhány napig almaecetet fogyasztunk a székletminta előtt. A legjobb, ha az ecetet 1: 1 arányban vízzel hígítjuk, és naponta háromszor egy lőtt pohárral kényeztetjük magunkat. Ennek eredményeként az élesztőgombák kevésbé erősen tapadnak a bélfalhoz.

Hogyan jöhet létre egyáltalán egy bélgombafertőzés?

A bélélesztő-fertőzésnek számos oka van. Ennek egyik oka lehet a vastagbél túl magas pH-értéke, ami a tejsavbaktériumok alacsony kolonizációját is jelzi. A növekedést a magas cukor- és fehérliszttartalmú étrend, valamint a kortizonnal és antibiotikumokkal végzett kezelések is okozhatják. Ezek a tényezők gyengítik az immunrendszert, és így ösztönözhetik a gombák terjedését. A kockázati csoportba tehát különösen az immunrendszer legyengültjei tartoznak. Ha például az antibiotikumok károsították a természetes bélflórát, akkor a Candida élesztőgombák elterjedhetnek, mivel hiányoznak a minket védő fontos élettani csírák. Az élesztő ezt követően az egyszerű szénhidrátokat metabolizálja az ételből, ami viszont szén-dioxid és alkoholok képződéséhez vezethet. A megnövekedett gázképződés dagadt gyomorhoz, teltségérzethez és hasi fájdalomhoz vezet. Az előállított alkoholnak való kitettség hosszú távon károsíthatja a májat is. Ezenkívül a fertőzés fehér bevonatként, ekcémaként vagy bőrpírként jelentkezhet az érintett területeken.

Meghatározhatok-e bizonyos tünetek alapján egy bélgombafertőzést?

A bél gombás fertőzései nem specifikus tünetekkel járnak, ezért a diagnózis felállításához székletelemzés szükséges. A tünetek lehetnek például:

Hasmenés és székrekedés - gyakran váltakozva
Puffadás
gyomorfájdalom
migrén
mélyedések
Májbetegség
A bőr megváltozik
Ízületi fájdalom
Viszketés (végbélnyílás, hüvely)

Ezeknek a tüneteknek azonban nem feltétlenül a bél gombás fertőzésének kell lennie.

Mit tehetek a bélgomba fertőzés diagnosztizálása után?

Csakúgy, mint a Kathrin esetében, a gomba ellen is közvetlenül gyógyszerrel (nystatin) vagy homeopátiával kell küzdeni. A kiegészítő mikrobiológiai terápia szintén fontos a legyengült immunrendszer megerősítéséhez. Ezenkívül fontos a 4-6 hetes következetes "gombaellenes étrend" és néhány higiéniai szabály. Mária bukása nem igényel különösebb terápiát. Az élesztőértékeket rendszeresen ellenőrizni kell, és az étrend módosítása hasznos annak érdekében, hogy az élesztő ne kapjon további táptalajt.

Röviden a nisztatinról: A nystatin gombaellenes szer, és alapvetően úgy működik, mint egy antibiotikum a gombák ellen. A gyógyszer kifejezetten a gomba ellen hat, és nem célozza meg az egész testet (mint az antibiotikumok esetében).

Mi is pontosan a "gombaellenes étrend"?

„Gombaellenes étrendnek” neveztem el, és a kutatás során biztosan találkozni fog ezzel a kifejezéssel, de nincs külön diéta, szigorú étellistákkal. Az étrend változásának középpontjában az élesztő táplálkozási alapjának megfosztása áll. Tehát van néhány irányelv, amelyet követhet:

Különösen kerülni kell a cukrot (mono-, di- és oligoszacharidok). Konkrétan ez azt jelenti: Az asztali cukor (szacharóz) mellett kerülnie kell a szőlőcukrot, a fruktózt, a malátacukrot, a glükózszirupot, a maltodextrint és az invertcukrot (mézben). Ezek nagy mennyiségben találhatók kész ételekben, ezért nézze meg az összetevők listáját. A kenyeret teljes kiőrlésűből és kevés élesztőből kell készíteni; a legjobb a természetes kovászból készült vagy sütési erjesztéssel készült pékáruk.

Az akut fázisban, vagyis különösen a kezdeti fázisban a betegeknek még az édes gyümölcsről is le kell mondaniuk. A Cadida élesztő képes metabolizálni a fruktózt is.
A laktóz viszont nincs káros hatással a bél gombás fertőzésére (feltéve, hogy nincs laktóz intolerancia). A Candida élesztő nem tudja felhasználni a laktózt. Különösen előnyösek a tejsavat tartalmazó ételek, például a joghurt, a savanyított tej és a kefir vagy a tejsavban savanyított zöldségek. Támogatják az emésztőrendszer miliő enzimfunkcióit és aktiválják a bélrendszerrel összefüggő immunrendszert.

A bélgombás betegek gyakran úgynevezett keresztallergiát mutatnak. Az immunrendszered annyira megterhelt és érzékeny a gombákra, hogy a tenyészélesztők, például a sörben és a borban találhatóak, allergiás reakciókat válthatnak ki. Becslések szerint a bélgombafertőzésben szenvedő betegek körülbelül 20-30 százalékát érinti ez. Ha nincs allergiás reakciója az élesztőt tartalmazó ételekre, akkor nem kell elmennie ezek nélkül.

3) rost

Az élelmi rostot az élesztő nem tudja felhasználni a belekben. Az élesztők elsősorban a bél felső részeiben találhatók, mert oxigénre van szükségük a légzéshez. Az élelmi rostok lebontása a bél alsó részeiben történik, ahol csak néhány élesztő képes túlélni és felhasználni a lebontott szénhidrátokat. A hangsúlyt ezért a zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmazó étrendre kell helyezni. A rostja "tisztító hatású" azáltal, hogy serkenti a bélmozgást és kisöpri a "gombás fészkeket" a bélbolyhok között.

4) Gombaellenes ételek

Vannak olyan ételek, amelyekről azt mondják, hogy antimikotikus, azaz gombaellenes hatásúak. Ide tartozik például a hagyma, a fokhagyma és a zsázsa. A kaprilsavnak, a trigliceridnek is van ilyen hatása. Ez például a kókuszolajban fordul elő. Ezeket az ételeket azonban csak segédeszközként lehet használni a kezelésben, megakadályozzák az élesztő szaporodását. Itt megmutatok három hatékony otthoni gyógymódot:

Használjon fokhagymát frissen: Egyen fokhagymát enni? Kevesen merjük ezt megtenni. Vagy keverhet friss fokhagymát az ételéhez, vagy teát főzhet belőle. Őrülten hangzik, de megmutatja hatását!
Olajhúzás kókuszolajjal: Helyezzen 1 teáskanál kókuszolajat a szájába, és szívja be és szúrja át a fogait körülbelül 10 percig.
Almaecet: Keverjen össze 2 teáskanál almaecetet 200 ml langyos vízben, egy fröccs citrommal. Ezt a keveréket éhgyomorra kell megszokni, de az almaecet sok szempontból igazi univerzális! Ha szükséges, reggel és este is ihatja ezt a keveréket.

Mi mást tudok csinálni?

A törölközőket gyakran cserélni kell, és megfelelően fel kell főzni. A fogkefe higiéniáját is be kell tartani, hogy elkerüljük az élesztőgombák újbóli fertőzését. Javasoljuk, hogy több fogkefét használjon párhuzamosan, és használat után fertőtlenítse őket (pl. Fogszabályozó fertőtlenítővel). A fogkefék kiszáradása megakadályozza az élesztőket is.

A bélgombafertőzések témakörében nemcsak tanácsadói munkám során voltak kapcsolattartási pontjaim, hanem személyesen is. Ezért gondoltam olyan fontosnak, hogy ezt a témát felvegyem a blogomba. A jelenlegi bél egészségi állapotom ellenőrzése érdekében úgy döntöttem, hogy elvégzem az "Önnek e-egészségügy" tesztet. Nemcsak a bélgombákat, hanem a pozitív és negatív bélcsírákat (bifidobaktériumok, E. Coli, laktobacillusok stb.), A bélnyálkahártya markereit (alfa 1-antitripszin, szekréciós immunglobulin A) és az emésztési maradványokat (zsírsavak, keményítő stb.) Is elemzik.

Táplálkozási szakemberként hihetetlenül fontosnak tartom, hogy a terápiát nemcsak gyógyszerekkel, hanem táplálkozási terápiával is kezeljék. Ezért ajánlatos ideiglenesen módosítani az étrendet, és kísérő intézkedésekkel, például olajhúzással és almaecetes kúrával kezelni, akár bélgombafertőzések esetén is.

Válogatás a "gombaellenes étrend" nagyszerű receptjeiből: