Bél rehabilitáció az antibiotikumok után - nagyon szükséges
- 1. Bélrehabilitáció
- 2. Vastagbél tisztítása
- 3. Az antibiotikumok hatása a bélre
Az antibiotikumok életet menthetnek. Az is ismert, hogy túl gyakran szedve károsítják a beteg testét. Különösen a természetgyógyászat képviselői javasolják a bél rehabilitációját az antibiotikumok bevétele után. De erre valóban szükség van? Itt olvashatja el, hogy a gyógyszer milyen hatással van a belünkre.
Németországban a rezidens orvosok évente körülbelül 600 tonna antibiotikumot írnak fel. A kritikusok szerint gyakran értelmetlen. Mert valójában nem minden megfázásnak vagy köhögésnek van szüksége a gyógyszerre. A legtöbb esetben a megfázást vírusok okozzák - és az antibiotikumok teljesen tehetetlenek ellenük. Az antibiotikumokat a baktériumok elleni fertőzés elleni küzdelemre tervezték.
Bél rehabilitáció az antibiotikumok után: "táplálja" a hasznos baktériumokat
Sajnos azonban nemcsak a „rossz” baktériumokat pusztítják el, hanem a „jó” baktériumokat is, amelyekre például szükségünk van a rendszeres emésztéshez. Az érintettek közül sokan ismerik a fizikai következményeket: hasmenése alakul ki, a nők hirtelen gombás fertőzésben szenvednek a nemi szerveik területén. Az antibiotikumok nemcsak a bélben lévő védő baktériumokra hatnak, hanem a nő hüvelyében lévő baktériumokra is. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az antibiotikumok többszöri szedése után a bélben lévő baktériumok sokfélesége végleg megváltozik.
De ez még nem minden: A kutatók azt gyanítják, hogy az antibiotikumok és más hatások (stressz) által megzavart bélflóra hosszú távú károsodást okoz, például reuma, allergia, elhízás és depresszió. Az orvosok szerint a sérült bélflóra még negatív következményekkel jár az ember pszichéjére nézve. Eddig hiányoztak azok a tudományos vizsgálatok, amelyek egyértelműen megerősítik ezeket a téziseket.
Bél rehabilitáció az antibiotikumok után: a gyógyszertárból vagy étrend-kiegészítőkből származó eszközök
Tehát mit kell tennie a test egészségének megőrzése érdekében? Van-e értelme az antibiotikumok utáni bélrehabilitációnak, mivel különösen a természetgyógyászat képviselői támogatják? A hagyományos orvoslás és a természetgyógyászat nem ért egyet ebben a kérdésben. Időközben azonban egyre több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a bélbaktériumok célzott bevitele segít például az emberi testnek a gyulladásos folyamatok visszafogásában. Az orvosok szerint olyan betegségeket lehet legyőzni vele, mint az irritábilis bél szindróma, Crohn-kór vagy fekélyes vastagbélgyulladás. Például a bélgyulladásban szenvedő személynek előnyös lehet, ha a hígított székletet egészséges embertől adja át nekik.
Még akkor is, ha ezek a példák azt mutatják, hogy a bélbaktériumok célzott bevitele képes legyőzni a betegségeket, az orvosok szerint ennek általános kérése kétséges lenne. A betegeknek mindig egyénileg kell tisztázniuk orvosukkal, hogy például az antibiotikumok utáni bélrehabilitáció-e egy lehetőség számukra. Mert ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, sportol és összességében egészségesnek érzi magát, akkor lehet, hogy egyáltalán nincs szüksége a baktériumokra.
Ha a kezelőorvosnak nincs kifogása, a betegnek több lehetősége van az egészséget elősegítő baktériumtörzsek célzott bevitelére:
Étrend-kiegészítők: A gyógyszertár kapszulákat és porokat kínál, amelyek tejsavbaktériumokat tartalmaznak. Ezeknek az az előnye, hogy erősen koncentráltak, és ezért valóban a bélbe érkeznek. A gyártó utasításaitól függően a készítményeket naponta többször, étkezés közben kell bevenni. Havi ellátás esetén az árak 40 euró körül vannak.
Természetes ételek: A táplálékkal kifejezetten stimulálhatjuk a beleket. Ez a következő ételekkel működik a legjobban:
Kefir és író: természetesen sok tejsavbaktériumot tartalmaz, ezért ideális az antibiotikumok utáni bélrehabilitációhoz.
Savanyú káposzta: friss a piacról vagy az egészséges élelmiszerboltból. Mert: A szupermarket savanyú káposztáját általában úgy hevítették, hogy a tejsavbaktériumok nem élték túl a feldolgozási folyamatot.
Lenmag: Serkenti az emésztést.
Teljes kiőrlésű termékek (müzli, tönköly kenyér): Emésztésre jó.
Hagyma, póréhagyma és fokhagyma: a bélbaktériumok szívesen táplálkoznak összetevőikkel.
Pitypang: Sok keserű anyagot tartalmaz, amelyek serkentik az emésztést.
A gyógyszertárból származó étrend-kiegészítőkkel ellentétben az ételből származó tejsavbaktériumokat kapszulák nem védik a gyomorsavval szemben. Ezért csak töredékük éri el a beleket. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a kiegyensúlyozott étrend mellett elegendő testmozgást fogyasszon - legalább napi 30 percet. És végül a tipp: Sokat kell rágni étkezés közben, hogy az étel apróra vágva érkezzen a gyomorba. Ez megkönnyíti a beleket és egyúttal megkönnyíti a munkájukat.