Bélmikrobiota mik a hatékony probiotikumok Femme Today Le MAG
Probiotikumok, önhipnózis, gyógynövényes gyógyszerek, energetikai kezelések, ezek az új megközelítések segítenek javítani a bél kényelmét.
Az anyaméh a "második agyunk", ahol sok neurotranszmitter szekretálódik, és ahol érzelmeink benyomódnak. Működése tükrözi életünk egyensúlyát. A békés emésztés átfogó megközelítést igényel. Itt vannak az ígéretes új utak.
Mikrobiota, mi újdonság ?
A mikrobiota vagy bélflóra mintegy 100 000 milliárd baktériumból áll. Fő élettani szerepet játszik. Kezelhetjük-e magunkat ma probiotikumok bevitelével? Frissítés Dr. Maxime Prosttal, a Biocodex Microbiota Institute tudományos tanácsadójával.
Prebiotikumok, probiotikumok, szimbiotikumok: mi a különbség ?
A probiotikumok élő mikroorganizmusok (baktériumok vagy élesztők, például sörélesztő), amelyek elegendő mennyiségben lenyelve jótékony hatással vannak egészségünkre. Különösen ellenzik a bélben lévő káros mikroorganizmusok szaporodását, amelyek fertőző hasmenést okozhatnak. Úgy gondolják, hogy ezek a "jó" mikroorganizmusok is hozzájárulnak az immunitás gyengüléséhez (gyermekeknél vagy időseknél). Hatásuk átmeneti és csak a szedés idejéig tart. Nem módosítják véglegesen a mikrobiotát, de alkalmanként gazdagítják.
A prebiotikumok nem emészthető összetevők, amelyeket mikrobiotánk átalakíthat. Ezek inulin, fruktooligoszacharidok (FOS) és galaktooligoszacharidok (GOS). Fogyasztjuk őket, amikor cikóriát, hagymát, articsókát fogyasztunk ... A jó baktériumok táplálékául szolgálnak, ezért elősegítik növekedésüket.
A szimbiotikumok olyan termékek, amelyek mind prebiotikumokat, mind probiotikumokat tartalmaznak. Míg utóbbiak segítenek helyreállítani a mikrobiota egyensúlyát a dysbiosis során, az előbbiek biztosítják a baktériumok fejlődéséhez szükséges energiát. Ezért a kettő kombinációja hatékonyan támogathatja a hasznos baktériumok terjedését a mikrobiota egyensúlyának fenntartása érdekében. Mindezek a hasznos mikroorganizmusok megtalálhatók a laktóban erjesztett ételekben.