Bélproblémák időseknél - Mit kell kezdeni az emésztőrendszeri rendellenességekkel
Miért van az időseknek bélproblémái, mik ezek és mit tehetnek az idősebb emberek? Tippjeink az egészséges emésztéshez itt.
Gyakran a gyomor-bél traktus érzékenyebbé vált az élet folyamán. Ahogy a szomjúság természetes érzése csökken, az idősek gyakran sem isznak eleget.
Székrekedés időskorban - tünetek és segítség
Az idősek számos emésztési rendellenességével a székrekedés és a székrekedés, de a hasmenés is komoly problémát jelent. Krónikus székrekedés esetén a bél kiürítése nehéz, hiányos vagy túl ritkán fordul elő. Sokan tévesen úgy vélik, hogy napi bélmozgás szükséges. De hetente háromszor elegendő és egészséges. Az orvos csak akkor beszél székrekedésről, ha 3 hónapon belül heti háromnál kevesebb bélmozgása van, csak akkor van valódi rendellenesség.
A hashajtókat csak részben ajánlják
Mit tehet ez ellen a bosszantó bélprobléma ellen? A hashajtók gyors enyhülést ígérnek. De óvatosság ajánlott, mert súlyosbíthatják az idősek bélproblémáit. Csak rövid ideig szabad használni, mert lassúvá teszik a beleket, mivel megszokja a külső segítséget. A hashajtók rendszeres fogyasztása például gyakran krónikus székrekedéshez vezet, és a tartós székrekedés egyik oka. Jobb, ha megszokott otthoni gyógymódokkal kezeljük a székrekedést.
Élelmi rost a székrekedés megelőzésére
Az időskori székrekedés megelőzése érdekében figyelnie kell a rostokban gazdag étrendre.
- Reggel fogyasszon gabonaféléket psylliummal, lenmaggal vagy korpával.
- A kis darabokra vágott szárított gyümölcs, például aszalt szilva vagy füge is segíthet.
- Összességében nagyon hasznos a magas rosttartalmú étrend, amely sok teljes kiőrlésű terméket, és - ha lehetséges - gyümölcsöt és zöldséget naponta ötször.
Egy kis böjtkúra vagy csak gyümölcsnap a megkönnyebbülés érdekében szintén ajánlott. Néhány idős ember hasznosnak találja azt is, ha székrekedés esetén több mozgást illesztenek be mindennapjaikba, vagy néhány speciális torna gyakorlatot végeznek a gyomor számára. A guggolás ideális erre. Ezzel újra beindul az egész emésztőrendszer.
Mindenesetre érdemes próbálkozni hashajtók nélkül, és általánosabb életmódot bélbarátabbá tenni több testmozgással, sok ivással és elegendő rosttartalommal.
Hasmenés idős korban
A székrekedés ellentéte sok idős számára is problémát jelent: hasmenés. Különösen az idősek számára, akik sokat mennek ki, a hirtelen és folyékony bélmozgás átlagos katasztrófa. A gondolatok csak a legközelebbi WC megtalálása körül forognak.
Az egyik különbséget tesz krónikus hasmenés és akut hasmenés, bélbaktériumok vagy a norovírus váltja ki. A hasmenés, a hányás és az émelygés a gyomor-bélrendszeri fertőzés tipikus tünete. Ha a hasmenés gyakrabban fordul elő, a diagnózis "krónikus hasmenés". Az érintetteknek csökkentett konzisztenciájú bélmozgásuk van, legalább naponta háromszor. A tartós hasmenést nem szabad könnyedén venni, különösen az idősebb embereknél. Mivel a szervezet ezzel az emésztési rendellenességgel nagyon gyorsan elveszíthet sok vizet, sót és fontos ásványi anyagokat. Orvosi kezelés nélkül fennáll a kiszáradás veszélye. Ez gyorsan életveszélyessé válhat az idősek számára.
Melegség és gyógynövények a bélproblémák ellen
Az Apotheken-Rundschau reprezentatív felmérése szerint a meleg vizes palack sok emésztési problémával küzdő embernek is segítséget nyújt. A gyomor meleg hangulata egyszerre ellazít és ellazul. Valójában a hő enyhítheti a hasmenés, székrekedés vagy gáz okozta hasi fájdalmat. Az emésztési rendellenességek ellen számos gyógynövényt is termesztettek. Előnyük: szinte semmilyen mellékhatásuk nincs.
- A kamilla, a klasszikus gyógynövény enyhíti a görcsöket és megnyugtatja. Enyhe antibiotikus hatása is van, ezért számos emésztőrendszeri rendellenesség esetén segít.
- A borsmenta különösen jól működik fájdalmas kólika esetén. Enyhíti az émelygést és serkenti az epe áramlását, megakadályozva ezzel a túlzott erjedési folyamatokat és a puffadást.
- A kömény csökkenti a bélrendszeri problémák kialakulását és segít a puffadás ellen. A teakeverékekhez gyakran cickafarkot, édesgyökeret és keserű candytuftot adnak.
Az emésztési zavarok önkezelésének korlátai
De az önkezelésnek is vannak határai. A bélproblémákat súlyos betegség is okozhatja. A tüneteket nem szabad félvállról venni, és haladéktalanul konzultálni kell velük a következő esetekben:
- ha a bélproblémák 2-3 napnál tovább tartanak,
- ha hirtelen lázas,
- ha vér van a székletben
- és ha akut gyomor-bélrendszeri fertőzés gyanúja merül fel.