Bélproblémák, mint hátfájás oka Szivárványkör

A hátfájás az egyik leggyakoribb panasz a lakosság körében. Csak Németországban mintegy 66 százalék szenved akut vagy krónikus hátproblémákban. A "kereszt a kereszttel" ma már generációk között fordul elő. Amit korábban az úgynevezett „öregségi jelek” közé soroltak, ma már a fiatalok és a gyermekek számára is rendszeres problémát jelent. A hátfájásnak sokféle oka lehet: a gerinc és az intervertebrális lemezek nem mindig hibásak.

Ebben a cikkben egy kicsit többet szeretnék elmagyarázni a krónikus bélproblémákról, mint a hátfájás lehetséges okairól. Sajnos az anamnézis és a diagnózis során ezt a szempontot még mindig gyakran figyelmen kívül hagyják.

Tehát bárki, aki "diffúz" hátproblémáktól szenved, amelyek okát az ortopéd sebészek és gyógytornászok sok látogatása ellenére sem sikerült tisztázni, itt megtalálhatja.

A vastagbél és hatása az alsó hátra

Anatómiailag a vastagbél szoros kapcsolatban áll a törzs és a hát mélyizmaival, az ágyéki gerincvel és a legerősebb csípőhajlítónkkal, az Iliopsoas izommal. Krónikus gyulladásos vastagbélbetegség, a vastagbél általános elcsúszása - amelyet helytelen étrend okoz - és visszatérő irritábilis bél szindróma panaszokhoz vezethet a hát alsó részén.

Az ágyéki gerinc természetes helyzetét és elhelyezkedését az elakadt és krónikusan túlzsúfolt vastagbél megváltoztathatja úgy, hogy akár csigolya elmozdulásokhoz is vezethet. A tartósan kitágult bél, amely gyakran előfordul az irritábilis bél szindrómában, kiszoríthatja a csigolyákat a helyzetéből. Krónikus gyulladásos bélbetegség és a bél salakosodása esetén a belekben lévő lyukak akár gyulladáshoz és toxin-felhalmozódáshoz is vezethetnek a szorosan illeszkedő izomcsoportokban. Minden paraméter tehát befolyásolhatja ezen izmok feszültségállapotát.

Legtöbbször krónikus izomfeszültség és rövidülés jelentkezik, amelyek viszont a csigolyatesteket és az intervertebrális lemezeket összehúzzák, állandó nyomást gyakorolnak az ott futó gerincidegekre, és ezáltal fájdalmat és korlátozott mozgékonyságot okoznak a hát alsó részén. Az olyan fizioterápiás alkalmazások, mint a masszázs, a torna és a kiropraktika, itt enyhíthetik a tüneteket, de nem oldják meg a bél okát.

A krónikusan salakolt vastagbél

Ebben a cikkben elsősorban a vastagbél rossz étkezési szokások miatti krakkolására szeretnék összpontosítani, mint a hátfájás lehetséges okára, mivel itt mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy segítsen magának. A krónikus gyulladásos bélbetegségek egy hozzáértő és tapasztalt orvos kezébe tartoznak, és az irritábilis bél szindróma, amely többnyire pszichoszomatikus eredetű, szintén saját megoldásokat igényel, ami meghaladja a cikk kereteit.

A vastagbél salakosodása viszont önállóan megoldható olyan intézkedések révén, mint az étrend állandó megváltoztatása, a rendszeres vastagbéltisztítás vagy akár a teljes vastagbéltisztítás.

A bélelzáródás fő oka a helytelen étrendben rejlik

Vastagbélünk hajlamos arra, hogy egy életen át fogyjon, ha rosszul eszünk. Modern étkezési szokásaink főként olyan ételeken alapulnak, amelyek alapvetően nem táplálnak minket, de legfeljebb jóllaknak! Az "étel", mint az életenergia és a vitalitás közvetítője, nem vonatkozik a legtöbb dologra, amelyet sokan rendszeresen fogyasztanak. Éppen ezért az emésztőszerveket, különösen a beleket, de a májat is, mint legfontosabb anyagcsere- és méregtelenítő szervünket, jelentősen túlterhelik és befolyásolják a mai étrend.

Túl sok állati fehérjét és zsírt fogyasztanak, ami mindenféle lerakódáshoz és rothadáshoz vezethet a belekben. A hús, a tej és a tejtermékek csak részben emészthetők, és a bélben való átlagos retenciós ideje körülbelül öt nap! Ezt követően általában csak egy kis része választódik ki, a többi a bél nyálkahártyájához tapad és egyre vastagabb salakréteget képez.

Ezen túlmenően túl sok keményítőtartalmú gabonaterméket fogyasztanak, különös tekintettel a világos színű kivonatlisztekből készült üres búzatermékekre. Szinte minden étkezés és sok ital egyszeri és kettős cukrot tartalmaz, például glükózt és szacharózt. Az ilyen hatalmas mennyiségű egyszerű szénhidrát gyakran fermentációs folyamatokhoz vezet a belekben, amelyek fusel alkoholokat képeznek, amelyek hosszú távon meglehetősen problémát okoznak a természetes bélflóra és a máj számára.

A tartósan túlzsúfolt és zsúfolt vastagbél elmozdíthatja az ágyéki csigolyák helyzetét és gyulladást okozhat az izmokban. Hátfájás esetén ezért érdemes alaposabban megvizsgálni a beleket, és ha szükséges, rehabilitálni.

A búzaliszt termékek, hasonlóan a tejtermékekhez és a húshoz, hajlamosak a bél nyálkahártyájára tapadni és ragadós réteget alkotni a magas gluténtartalmuk (ragadós fehérje) miatt. Az állati fehérjékből származó lerakódásokkal együtt ez egyre vastagabb és keményebb kérget eredményez. Idővel ennek az a következménye, hogy a belünk egyre jobban tágul, egyre több helyet foglal el a hasban, egy úgynevezett "ürülős hashoz" vezet, és tartósan megnyomhatja a gerincet és a mélyen fekvő izomrétegeket. Még a gerincferdülés, a gerinc oldalirányú görbülete is kialakulhat a túl nagy bélmennyiség miatt.

Az életünk során a belekben képződő salakok ideális táptalajt biztosítanak mindenféle paraziták és gombák számára, amelyek mérgező kiválasztódásukkal gyulladáshoz és a bél nyálkahártyájának károsodásához vezethetnek, amely a különböző helyeken egyre vékonyabb, sőt néha perforálódik és áteresztő. válhat ("Leaky Gut Syndrome").

A progresszív salakolás azt is jelenti, hogy egyre nehezebbé válunk, ami szintén negatív hatással lehet a hátára. Az elhízás nemcsak a zsírszövet növekedése, hanem az évek során felhalmozódó salak és ürülék mennyiségének következménye is lehet, amelyet magunkkal hordunk. A 30 kg és annál nagyobb súly, amely ürülékmaradványokból és lerakódásokból áll, amelyek közül néhány olyan régi, mint mi, itt nem ritka!

A megoldás ilyen egyszerű lehet

Meg tudom nyugtatni azokat, akik félnek, mert van megoldás! Ehhez természetesen magának kell cselekednie, önálló cselekvésre van szükség. Az első és legfontosabb lépés az étrend végleges megváltoztatása lenne. Ehhez be kell tiltania étrendjéből a következő ételeket:

• Hús, hal és kolbász
• Tej és tejtermékek, különösen homogenizált és pasztőrözött tehéntejből
• Kenyér, tészta és pékáruk egyszerű kivonatlisztből (fehér liszt)
• Minden búzatermék, beleértve a teljes kiőrlésű lisztet is
• Cukor és minden cukrot tartalmazó dolog, például cukorka, szóda stb.
• Készételek és gyorsételek
• sült dolgok, például sült krumpli és burgonya chips

Ez radikálisan hangozhat, de ha újra meg akarja tisztítani a belét, akkor ügyeljen arra, hogy ne terhelje túl olyan dolgokkal, amelyek pazarlást okoznak. Ha nem akarja, vagy nem tudja teljes egészében nélkülözni a felsorolt ételeket, akkor legalább cseréljen ki néhány dolgot, és cserélje ki azokat, amelyeknek nincs ilyen negatív hatása.
Édesítéshez cukor helyett szárított gyümölcsöt, agavé szirupot vagy juharszirupot is használhat. A tejtermékek könnyen helyettesíthetők a ma már nagyon sok vegán alternatívával. Kenyérhez és pékárukhoz előnyösen olyan ősi gabonákból készült termékeket kell használni, mint az emmer és az einkorn, vagy az álszemeket, például a quinoát, az amarantot és a hajdinát. A chia kenderkenyér, a zöldséges kenyér vagy a RawLicious nyers ételkenyér szintén nagyon egészséges és ízletes helyettesítője a kenyérnek.

A bélbarát étrend a hátfájás ellen

A sok rostot és nagy mennyiségű nyers ételt tartalmazó, egészséges, vegán étrendre való áttérés elősegíti a felhalmozódott hulladék eltávolítását, nem terheli a beleket, és hozzájárulhat egy teljesen új, könnyű élethez való hozzáálláshoz.

A sok rostot és nagy arányban nyers zöldséget tartalmazó bélbarát étrenddel elősegíthetjük a felhalmozódott salakanyagok eltávolítását. Fontos az is, hogy elegendő mennyiségű tiszta vizet igyunk. A fordított ozmózis rendszer ideális tiszta víz előállításához. Az optimális napi ivás mennyisége testtömeg-kilogrammonként körülbelül 30 ml. Tehát ki z. B. súlya 70 kg, naponta legalább 2,1 liter tiszta vizet kell inni. A tárolt salakanyagok eltávolításának és az emésztés elősegítése érdekében a napi étrendnek a következőket kell tartalmaznia:

• nagy mennyiségű nyers zöldség friss gyümölcsön, nyers salátán vagy sárgarépából, céklából és uborkából készült zöldségrudakon keresztül
• Lenből, chia magból, bolhamagból származó nyálkaképző élelmi rost, amely vízzel duzzadhat vagy müzlibe keverhető
• Vizet és rostot tartalmazó ételek, például citrusfélék, dinnye, uborka, paradicsom, paprika, cukkini stb.
• egészséges nyers zsírok kókusz vagy pálmaolaj, ehető kendermag, chia mag, dió stb. Formájában, nyers ételminőségben

Ideális lenne egy vegán, tisztán növényi étrend, amely nagyon magas arányban tartalmaz friss és nyers ételeket. Tippek a váltásra, beleértve a sok finom receptötletet, megtalálhatók például Matthias Vegan Kochkunst szakácskönyvében.

Célzott vastagbél tisztítás

Az étrend optimalizálása mellett nem fogja elkerülni a vastagbél célzott tisztítását. Attól függően, hogy a vastagbélben lévő salakok hány évesek és megkeményedtek, itt állandó, rendszeres és alapos vastagbél-tisztítást kell végezni.

A legfontosabb itt a vastagbél-hidroterápia, amelyet speciális vastagbél-hidroterapeuták végezhetnek. Itt beöntést helyeznek a végbélnyílásba, amelyen keresztül körülbelül 100 liter vizet öblítenek át az egész vastagbélen egy körülbelül egy órás munkamenet során. A hőmérséklet és az áramlási sebesség változó, ami a vastagbelet arra ösztönzi, hogy ritmikusan összehúzódjon és újra ellazuljon. Ez rendkívül elősegíti a salak feloldódását, és minden foglalkozással elbúcsúzhat a régi ürülékmaradványoktól.

Elvileg a beöntések, amelyeket egyedül végezhetsz otthon, elvileg hasonlóak, de nem annyira hatékonyak. Itt is be kell vezetni egy beöntést, amellyel a felakasztott edényből víz engedi a vastagbélbe. A víz hőmérsékletének kényelmesnek kell lennie, a víz nyomását és az áramlási sebességet a megemelt tartály természetes gradiense adja.

Egy másik nagyon hatékony lehetőség speciális gyógynövénykeverékek bevétele, amelyek megpuhítják és lazítják a lerakódásokat belülről. Az amazoniai vastagbéltisztítás itt bevált és az egyik leghatékonyabb módszer a vastagbél belülről történő megtisztítására. Nagy előnye, hogy a szájon át történő bevitel nemcsak a vastagbélbe jut, hanem a teljes emésztőrendszert is magában foglalja a tisztításban, kezdve a szájban, a nyelőcsövön, a gyomorban, az egész vékonybélen át a vastagbélig.

Ideális esetben kombinálja az Amazon Colon Cleansing bevitelét a rendszeres vastagbél hidroterápiával vagy rendszeresen végzett beöntéssel. Ezzel érhető el a legjobb hatás a tisztítás hatékonysága szempontjából.

Holisztikus orvos Dr. Strauven Péter
Jobb, ha nem tej - könyv
Béke kaja - könyv
Búzagumó: Miért tesz a búza kövérré és betegsé dr. med. William Davis