Bélrehabilitáció - mennyire hasznos ez az egészséges bélflóra számára
A belek az immunrendszer szíve, és tökéletesen működnie kell. De gyakran zavarja a stressz, a cukor vagy a gyógyszeres kezelés. A vastagbél rendszeres rehabilitációjának van értelme?
Sok minden károsítja az emésztőszerveket, például a stressz, a gyógyszeres kezelés, a túl sok zsír és cukor, valamint a testmozgás hiánya. Ezek a tényezők felboríthatják a bélflóra 100 billió baktériumának kényes egyensúlyát. Ennek eredménye hasmenés, görcsök, székrekedés és puffadás. A gyakori fertőzések a beteg bél jelei is lehetnek: "edzőtábornak" tekintik az immunrendszer védelmi sejtjeit.
A probiotikumok segíthetnek
Az orvos által felírt probiotikumokkal végzett specifikus kezelés segíthet bizonyos tünetek esetén. Ez székletvizsgálattal meghatározza a kórokozókat, és felméri, hogy mely csíkok alkalmasak a terápiára - például laktobaktériumok hasmenés esetén.
A belek önmagukban választják ki a méreganyagokat
A bél engedély nélküli rehabilitációja ellentmondásos. Az egészséges nyálkahártya megújul, és nincsenek mérgező salakanyagok, amelyeket el kell távolítani, mert ezeket a szervezet üríti ki egyedül. Szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a beöntés során nagy a sérülésveszély, a túl meleg víz károsítja a nyálkahártyát.
Bélbarát étrend rostokkal
A bélbarát étrendre való áttérés általában elegendő a jobb emésztés és az erős immunrendszer biztosításához: különösen hasznosak az olyan prebiotikus rostok, mint a cikóriasalátában található inulin, a hüvelyesek, a zabpehely, a hagyma és a fokhagyma, valamint a gyökérzöldségek, például a csicsóka és a paszternák. Ezenkívül a keményítőtartalmú ételek, például a burgonya, elősegítik a bélflóra egészségét. A hőkezelés nélküli joghurt, kefir, író és savanyított zöldségek fogyasztása szintén jó bakteriális egyensúlyt biztosít.
Ezt mondja a természetgyógyász szakértő
A beleket valójában nem lehet "rehabilitálni". A bélflóra baktériumainak sokféleségének növelésével azonban az immunrendszer megerősödhet - beszélhetünk a mikrobiom változásáról. Ezzel kapcsolatban még mindig folynak a kutatások, és valószínűleg körülbelül öt-tíz év múlva lesznek pontosabb eredmények arról, hogyan lehet a baktériumokat kifejezetten gyógyító célokra használni.
Hatás az allergiára
Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre az allergia megelőzésében. Ismert, hogy a laktobacillusok, a bifidus baktériumok és más baktériumok bevitele úgynevezett szinbiotikumokban enyhítheti a szénanáthát és az allergiás asztmát.
Másrészről még mindig nem világos, ha valaki rossz bélflóráról beszél, amely kezelést igényel - hacsak nincs olyan betegség, mint az irritábilis bél szindróma. A pontos diagnózis érdekében meg kell vizsgálni a széklet csírakompozícióját. A laboratóriumi hagyományos székletvizsgálattal azonban a bélbaktériumok csak körülbelül 20 százalékát regisztrálják. Az új módszerek, például a 16S génszekvenálás (kb. 300 euró, a pénztár nem fizet) sokkal több adatot szolgáltatnak.
Ezt mondja a bélszakértő
Az, hogy van-e értelme a bélrehabilitációnak, attól függ, hogy pontosan mit is értünk rajta - ez nem egységesen használt kifejezés. Például a vastagbél különféle öntözését és elterelését nem szabad orvosi szempontból alkalmazni. Nincsenek klinikai vizsgálatok sem a bélbaktériumok és étrend-kiegészítők hatékonyságáról, például a gyógyszerekhez. Itt óvatosság szükséges, különösen, ha több készítményt is készítenek.
A gyors nap hasznos lehet
Egyéb intézkedések, például az enyhe étrend vagy a táplálékkiigazítás, feltéve, hogy azok nem túl drasztikusak és nem terhelik a testet. Különösen az emésztési problémákkal küzdő betegek alkalmanként részesülnek egy olyan böjtnapban, amelynek során egész nap csak gyömbérteát isznak. Csak ne vigyük túlzásba, van értelme konzultálni egy orvossal.
Azonban a bélrehabilitáció kifejezés alatt összefoglalt összes intézkedésnek nincs egyértelmű orvosi javallata.
Bélrehabilitáció: 3 kúra indítja el az emésztést
A bél a testünk gyökere. Ha jól van, a többi szerv is rendben van. A bélrehabilitáció csodákra képes.