Beltéri kerékpározás - Body Forum, Grünberg

Kerékpározzon úgy, mint a profik a fitnesz klubban!

body

Bárki kerékpározhat. Valószínűleg tudja, mennyire egészséges. A kerékpározás tiszta fitnesz: az ízületekkel kísért, teljes testű edzés javítja az állóképességet, az erőt, a koordinációt és szuper hatékony zsírgyilkosság. Mivel biciklizés közben szilárdan ülsz a nyeregben, ízületi problémákkal vagy túlsúlyosak számára is ideális.

De felszállsz a motorodra, amikor esik az eső? Stúdiónkban beltéri kerékpározással edz, időjárástól és évszaktól függetlenül. A legkorszerűbb álló kerékpárokon, amelyeken ritmikus zene mellett lehet lovagolni egy egész csoporttal. A kerékpárokat minden lecke előtt az Ön magasságához igazítják. Fontos: minden résztvevő meghatározza, hogy mennyire intenzíven akar edzeni: a lendkerék ellenállása egy kézfogással egyedileg változtatható.

Tehát biciklizhet a következő „Tour de France” -ig, kicsit olyan, mint Lance Armstrong és Társa. Vagy egyszerűen csak izzadjon egy órán át sok móka, dinamizmus és más lelkes motorosok mellett.

A fedett kerékpáros órák három szakaszban viszik a legjobb formát: a bemelegítés során edzőink lassan elindítják és előkészítik az óra profilját. A fő szakaszban az útvonalat hajtja - síkban, enyhe dombokkal vagy igényes hegyi szakaszként.
Amikor lehűl, kényelmesebbé válik a pulzus ismételt csökkentése. És végül van egy kényelmes nyújtás. Annak biztosítása érdekében, hogy hatékonyan és biztonságosan edzen, ellenőrizze pulzusát egész órán.