Beltéri kerékpározás
Kapcsolattartó: Lena Vogl
B engedéllyel rendelkező beltéri kerékpározás, ICG prémium szintű oktató
Mobil: 0821/665109 Email: Ezt az e-mail címet védjük a spam botoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni!
Kapcsolattartó: Aylin Wild
Beltéri kerékpáros engedély
Mobil0177-3255850 Email: Ezt az e-mail címet védjük a spam botoktól! A JavaScript megjelenítéséhez be kell kapcsolni!
| Nap | idő | csoport | hely |
| hétfő | 09:00 és 10:00 között | Lena Vogl | TSV Sportközpont tornaterem2 |
| hétfő | 19:00 - 20:00 | Lena Vogl | TSV Sportközpont tornaterem3 |
| szerda | 20:00 - 21:00 | Lena Vogl | TSV Sportközpont tornaterem2 |
| péntek | 08:30 - 09:30 | Aylin Wild | TSV Sportközpont tornaterem2 |
Gyerünk
A beltéri kerékpározás fitté tesz és zsírt éget
Friedberg Ha szeretne dolgozni a bikini figuráján, és tökéletes edzésre vágyik, akkor üljön fel a kerékpárjára. De nem a természetben, hanem egy fedett órában, Lena Vogl edzővel. Sok kalóriát fogyasztanak itt, erősödik a szív- és érrendszer, javul az alapsebesség és az állóképesség - és ez szórakoztató.
A beltéri kerékpározás olyan állóképességi edzés, amely biomechanikailag hatékony, strukturált és logikailag felépített mozgássorozatokon alapul.
Egy különleges kerékpáron ülsz. "A klasszikustól a popon át a rockig minden órában más zenét játszok, hogy változatos maradjon" - mondja Lena. A teremkerékpározás alkalmas kicsiknek és nagyoknak, mivel nincs szükség belépési képesítésre. Kezdők és élsportolók egyaránt képesek erre. Minden kerékpárnak egyedileg állítható ellenállása van, amely az egyes résztvevők céljaihoz és képességeihez igazítható.
Az edzés összetett: nemcsak a lábakat, hanem a karokat, vállakat, valamint a hasi és a nyaki izmokat is használják. A lehető legjobb eredmény elérése érdekében a 42 éves férfi légzési, relaxációs és vizualizációs technikákat is alkalmaz.
Mindig egy csoportban edzünk. Lena irányítja és ellenőrzi az összes tevékenységet. "Örülök, ha emberekkel dolgozom, és megtapasztalhatom sportos sikereiket" - mondja boldogan. Kezdetben három ember volt az óráján, ma heti négy órát ad, és több mint 70 tanfolyamon vesz részt.
Ne aggódjon: nem hajtanak végre olyan mozgásokat, amelyek elnyomják a kezdő koordinációját. A kerékpár le van zárva, és nem eshet át. Ha részt akar venni, regisztráljon Lena Voglnál, hogy elegendő kerékpár álljon rendelkezésre.