Bemelegítés Constantina Diță-val RUNNING MAG
Constantină Diță több mint 25 éves karrierje volt az atlétikában, és történelmi teljesítményt nyújtott a pekingi olimpiai játékokon, ahol olimpiai aranyat nyert.
2014-ben visszavonult a bukaresti nemzetközi maraton versenyétől, de ez nem azt jelenti, hogy a futás már nem része az életének. Ellenkezőleg.
Az egyik legfontosabb projekt pedig a futóverseny, amelyet már negyedik egymást követő évben rendez: Bukaresti Nemzetközi 10K. Beszéltünk vele a futásról, és ha futni akar vele, akkor jelentkezhet Bukaresti Nemzetközi 10K, a versenyt idén április 21-re tervezik.
A 2008-as olimpiai arany karrierje legfontosabb teljesítménye. Mire emlékszel onnantól kezdve?
OOO Igen…. Mi lehet fontosabb egy sportoló életében, mint az olimpiai játékok aranyérme? Természetesen minden érem, amelyet a világ-, Európa- és országos bajnokságokon szereztem, sportolói karrierem része, de egyik sem hasonlítható össze az olimpiai arannyal. Az olimpiai játékokból minden pillanatra emlékszem. A repülőtérre érkezéstől… az olimpiai faluba vezető szakadó esőn át az idő, amelyet az olimpiai faluban töltöttünk sportolóinkkal, reggel 3 órakor ébredtünk, indulás a rajtnál, rajtnál, a verseny minden pillanatában és az Egyesült Államok elhagyásáig. . Vannak pillanatok, amelyeket soha nem fogok elfelejteni.
A maratonon elért idő az adott évszak legjobb időszaka volt. Hogyan sikerült a verseny?
Az olimpiai játékok ideje 2008-ban jobb volt, mint a 2008. áprilisi Londoni Maratonra való kvalifikációhoz elért idő, az olimpia ideje 2h26’44 ”, Londonban pedig 2h27’45” volt.
38 évesen te voltál a legidősebb olimpiai arany győztes a maratonon. Mi motiválta akkor, Pekingben, a győzelemre?
Nagyon motivált, de szerintem az a tény, hogy nem nyertem érmet a 2004-es athéni olimpián, ahol győzni reménykedtem. Beteljesületlen álom volt feljutni az olimpiai dobogóra, és azt hiszem, ez segített a legjobban.
Hogy nézett ki a maratoni felkészülési terved?
A maratonra való felkészülésem terve legalább három hónappal a maraton előtt kezdődött, napi két edzéssel öt napig, a hátralévő két napon pedig napi egy edzéssel. Természetesen a napokat kombinálták: három nap kettővel, egy nap egy edzéssel, két nap két és ismét egy nap egy edzéssel.
Mi volt a diéta a verseny hetében, a verseny alatt és után?
A maraton előtti héten ugyanaz volt a menü, mint edzés közben. Az ételt az utóbbi két napig nem nagyon változtattuk, tésztával és könnyű hússal. A verseny után szinte mindent megettem, amit akartunk, amíg ismét beléptünk a felkészülési szakaszba. Ez nem azt jelenti, hogy konkrét étrendet tartottam. Tényleg sok édességet ettünk.
Mennyi ideig tart felépülni egy ilyen tesztből?
Egy maraton után teljes szünetet tartottam, egy-két hétig tartó edzés nélkül, majd könnyebb edzéssel újrakezdtem az edzést. A felkészülés során folyamatosan gyógyul, és a masszázs alapvető.
Kivéve Pekinget, amely a kedvenc versenyed volt?
Számos kedvenc versenyem volt, de egy fontosabb verseny az volt, amikor megpróbáltam vállvetve küzdeni Paula Radcliffe-vel a világrekordért ... de elvesztettem.
Amatőr futó számára mennyire fontos a felszerelés egy ilyen versenyen?
Minden versenyfelszerelés nagyon fontos. Nagyon fontos, hogy legyen egy nagyon jó sportcipő az elvégzett teszthez, amelyet az intenzitás edzésén kipróbált a verseny előtt.
2014-ben, a Bukaresti Nemzetközi Maratonon visszavonult a versenytevékenységtől. Nehéz volt ilyen döntést hozni?
25 év karrier után nagyon nehéz visszavonulni a versenyektől, de mint bármi, aminek eleje és vége van, ezért hosszú karrier után abba kellett hagynom.
Hogy néz ki egy nap az életedből? Meddig futsz most?
Nagyon szép életem van, és mindenképpen futok. Egész életemben futni fogok, de nem annyira, mint teljesítmény-sportoló koromban.
Futás lehet ez a jövőd része?
A futás mindig része lesz a terveimnek. Különféle okok miatt is indulok, és azokért az emberekért, akiknek szükségem van rám, induljak. És természetesen minél jobban meg akarja emelni a szintet az általam szervezett versenyen. A Bukarest International 10K egy olyan projekt, amelyben teljes mértékben részt vettem, és szeretném, ha ez mérföldkővé válna a romániai futás világában.
Mi van Konstantinnal? Diy a futótáskában?
Nincs több futótáskám. Most rohanok egyenesen otthonról, és visszamegyek oda, így már nincs szükségem táskára. Amikor teljesítménysportot végeztem, volt cipőm, felszerelésem és italom a hidratáláshoz.
A Bukaresti Nemzetközi 10K-ról
A Bukarest International 10K negyedik kiadására 2019. április 21-én kerül sor. A verseny útvonala ebben a kiadásban Bukarest legszebb utcáit tartalmazza.
A maratoni olimpiai bajnok Constantina Diță kezdeményezésére létrehozott bukaresti nemzetközi 10K futóverseny negyedik kiadására jövőre, április 21-én kerül sor.
A 2018-as kiadáshoz hasonlóan, amelyen közel 1500 futó vett részt, az útvonal Bukarest legszebb utcáit is magában foglalja, és sík lesz, alkalmas új személyes rekordok felállítására.
A 2019-es kiadás legfőbb újdonsága egy POPULAR RACE megrendezése 3,5 kilométeres távon, és a részvételi díj, amely nem tartalmazza az esemény hivatalos ASICS pólóját, 10 Euro.
A 2019-es kiadásban pedig a verseny a Team 3 Challenge versenyt is magában foglalja, ahol minden csapatba 3 amatőr futó vesz részt (a szakemberek vagy a sportklubban jogosultak kivételével). Minden csapattagnak le kell futnia a 10 km-es távot, és az összesített idő alapján összeállítják a csapat rangsorát.
A Bukarest International 10K összdíjazásának összege körülbelül 20 000 euró lesz.
A Bukarest International 10K szervezői továbbra is támogatják a Habitat for Humanity Romania szervezetet, egy olyan szervezetet, amely megfizethető lakhatásokat épít alacsony jövedelmű emberek számára, és küzd a bizonytalan lakások felszámolásáért hazánkban.
Fotó: Marian Burlacu