Ber yo-yo, a fegyelem és egyéb dolgok el vannak választva; Pozitív dolgok reggel; - vastag; Az élet - A NAGY FÓRUM
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Elkötelezett laikusok írnak ide. Ami az egészségügyi kérdéseket tárgyalja, a szerzők személyes és szubjektív tapasztalatainak leírása és leírása semmiképpen sem helyettesítheti a részletes orvosi vizsgálatot és az orvos, terapeuta vagy gyógyszerész szakvéleményét! Ha egészségügyi problémái vannak, kérjük, minden esetben vegye fel a kapcsolatot orvosával.
Kérjük, vegye figyelembe a módosított adatvédelmi nyilatkozatunkat és a felülvizsgált fórumszabályainkat.
virágáruslány
Napcsók
viráglány azt írta:
Repedés béka
csata törpe
[SIZE = 1] [CENTER] Önmagának elfogadása nem zárja ki
kísérlet arra, hogy jobbá váljon.
- Mary Flannery O'Connor
Tanulni kell mások hibáiból.
Nem élhet elég sokáig ahhoz, hogy mindezt maga készítse el.
- Sam Levenson
[/KÖZPONT]
[/ SIZE]
Napcsók
virágáruslány
Helló kedveseim
Valójában csak azt akartam mondani, hogy a jo-jo hatás elkerülhető, de nem azt, hogy ez könnyű, vagy hogy köze lenne a hülyeséghez
Sajnáljuk, ha a könyvelés helytelen volt
Mumi nő
viráglány azt írta:
Pontosan, kérem? Nem tudom értelmezni az előző bejegyzésedet.
Repedés béka
Mumi nő, lehet, hogy hülye vagy. Csak egyél kevesebbet.)
Viráglány, kérem, bocsássa meg a szarkazmusomat.
Tehát kikapcsolta a jo-jo effektust?
Én vagyok
Knallfrosch azt írta:
Nem nem nem!
Ez sem ilyen egyszerű!
Nem csak kevesebbet eszik, hanem lustálkodik a kanapén is kevesebbet, nemcsak kevesebbet, hanem helyesen egyél! Na igen, de 18 óra után semmi, különben nem lesz karcsú az alvásodban! És a legjobb dolog a por összekeverése, vagy sok pénzt költeni a csoporttalálkozókra, és mindenekelőtt nagyon figyelni:
Minden nap 193749 új étrend-változtatási terv készül!
Tartson be mindenkit, ne őrüljön meg, majd karcsúsodjon és -> szép legyen!
(RENDBEN,
Elnézést kérek a szarkazmusomért is, de ezt el kellett mondani! Fontos mindennek, ami nem tud! )
Csak te magad vagy a gondolataid ura.
[SIZE = 1] készítette: Itsme [/ SIZE]
Repedés béka
virágáruslány
Mumi nő azt írta:
Tucatfontot is fogytam iskolai napjaim alatt. Csak azzal, hogy este kevesebbet sétáltam és ettem, és nem volt jojó effektus.
A diploma megszerzése után néhány sorscsapást szenvedtem, és mivel csalódásfaló voltam, meghíztam.
De még egyszer a jo-jo hatásról:
Az alacsony kalóriatartalmú étrend során a test természetesen „sürgősségi állapotra” vált, és megpróbálja a lehető leghatékonyabban felhalmozni a tartalékokat = az emberek lelassulnak az anyagcserében, és még mindig elveszíthetik izomtömegüket, mert az izmok túl sok energiát fogyasztanak. Ezenkívül a zsírraktározás kényszerű.
Ez azt jelenti, hogy diéta után ehhez a ténytengelyhez kell igazodnia. Tehát növelje az alapanyagcserét (állóképesség és súlyzós edzés), és ne tartsa meg ugyanazt az életmódot, mint a diéta előtt.
Ezért tévesnek tartom azt az állítást, miszerint a jo-jo effektust előre beprogramozták. A diéta után 3,5 évig megtartottam karcsú súlyomat, mielőtt újra meghíznék.
Tényleg erős akaratra és fegyelemre van szükséged ahhoz, hogy ezt lehúzd, tudom, miről beszélek, és az elmúlt években már nem volt ilyen akaratom, és ez az egyik problémám.
Nyugodt estét kívánok
Északi fény
Igen! Megint ott van! A Szó. szóval, mindannyiótoknak! Csak akarni kell, akkor ez is lehetséges! Akinek először a jojója van, az hibás!
(Még mindig az iróniába sorolnám a beszélgetési taktikámat, de ha be akarsz ragadni a szarkazmus sarokba: hajrá !: Szent:)
Finchen
viráglány azt írta:
Valójában csak azt akartam mondani, hogy a jo-jo hatás elkerülhető,
kell-e valóban igazából és örökké munka, akkor azt azonnal szabadalmaztatnám, mert ha talál egy eszközt a jojó effektus kikapcsolására, akkor illetlen és mérhetetlenül gazdag lesz. Orvosok, táplálkozási szakemberek, politikusok stb. Üdvözlik, és (most munkanélküli) AC sebészek gyűlölik.
Tudja, hogy feltételezi, hogy minden kövér ember fegyelmezetlen és akaratlan? De jóhiszemű vagyok, hogy néhány év múlva és néhány diéta után átgondolja a véleményét a jo-jo hatásról.
Mumi nő
viráglány azt írta:
Megpróbálom lefordítani:
1. Készítsen diétát, majd az alapanyagcsere az alagsorba kerül.
2. Gyakoroljon az alapanyagcsere fokozásához.
Érdekesség, hogy legalábbis Froboese professzor szerint (újságban megjelent könyvének áttekintése alkalmat adott erre a bejegyzésre), hogy az alapanyagcsere aránya elégtelen táplálkozással nő Nem növekedés. Még a sport révén is.
Így magyarázza: Amint a test észreveszi, hogy hiányzik belőle az energia (vagyis az élelmiszer), átkapcsol gazdaságos üzemmódba. Ha Ön is sportol, vagyis még több energiát kell fogyasztania, akkor a testnek nincs más lehetősége, mint még jobban csökkenteni az alapanyagcserét.
Természetesen ez csak az egyik elmélete, de nem tartom annyira abszurdnak.
viráglány azt írta:
Itt logikus hibát követ el, amelyet mindannyian elkövettünk. Ezért néhányuk ilyen agresszíven reagál itt. Kérem, ne érezze őket rosszul. Sokan már sokkal többet tapasztaltunk az alakunkkal, mint csupán 3,5 év lefelé, majd újra felfelé. ezért érdemes lenne hallgatnia - ha úgy tetszik.
Az emberi szervezet nagyon összetett, súlyunk összefügg a pszichénkkel és sok más tényezővel. Nem csak arról, hogy mit és mennyit eszünk, és sportolunk-e.
Tehát, az érvelés hibája: Azt írod, hogy 3,5 évvel a diéta után meg tudtad tartani a testsúlyodat, majd újra megszerezted. Újra hízott. Úgy írod le, hogy 3,5 évig "normális" voltál, majd újra "megcsúszott".
De én másképp látom: 3,5 éven keresztül több okból (beleértve a pszichológiai okokat is) olyan súlya volt, amely akkoriban megfelelő volt. Például azt írja magának, hogy kevesebb volt a stressze.
Aztán eljött az idő, amikor a testének csak nagyobb súlyra volt szüksége. Valószínűleg a stressz csillapítására. És az történt, hogy megint kövérebb lettél.
Ez természetes reakció a stresszre, és semmi köze az "fegyelmezetlenséghez". Nem vagy terminátor, és nem is zombi, hanem ember. Sebezhető vagy, és túl kell élned. Nemcsak akaratod van, hanem érzelmek, ösztönök és érzések is. A testednek nem könnyű mindezt egyensúlyban tartani.
Emiatt az élet bizonyos szakaszaiban karcsúbb vagy, mint máskor. Már annyi diétát tartok, és a leghosszabb "karcsú időm" körülbelül 3 évig tartott. Nos, volt ilyen tapasztalatom, és biztos vagyok benne, hogy itt sokan mások is.
És mi következik? Megint kövér vagyok. Valamikor lehet, hogy egy kicsit karcsúbb leszek, ha belefér. Vagy talán nem. Fegyelem? Nekem személy szerint vas fegyelmem van. Egyedülálló anyaként két tanfolyamot elvégeztem, és teljes munkaidőben dolgozom vezetői beosztásban. Aki azt mondta nekem, hogy nincs fegyelmem, az csak nevetséges lesz.
Kívánom neked, kedves Viráglány, hogy igazán fontos dolgokra koncentrálj az életedben. A súlyfegyelem nem a te problémád, mert egyáltalán nem lehet probléma. (hacsak nincs étkezési rendellenessége - de ennek semmi köze a fegyelemhez!)
Kövér vagy vékony az élet része, és nem is olyan fontos.