Berúgni; Fogyjon 1 ezrelékből, kalória az alkoholtartalmú italokból Klartext-Abnahmblog
őszintén és sikeresen veszít a zsírból
Mi a legalacsonyabb kalóriamérgezés, milyen alkoholt kell inni fogyáskor? Hogyan lehet megtakarítani a kalóriákat, amikor kimész és részeg vagy?
A „hatékony részegség” témája természetesen nem a megfelelő beszélgetési téma egy családi vacsorához, és vannak megfelelőbb témák, amelyekről beszélni lehet, mint az alkoholfogyasztás és a zsírvesztés.
Aki szeret kimenni, szomjan iszik, vagy nem akarja, hogy elvegyék a társaságkedvelő, nedves és boldog csoporttól ... és aktívan szeretne fogyni, annak ezen el kell gondolkodnia. Milyen alkoholt igyon, ha fogyni szeretne?.
Tehát azzal a kérdéssel foglalkoztam, hogy hogyan lehet részeg. Két lépésben értem el az eredményemet. Az első tennivaló annak meghatározása, hogy valójában mennyi alkoholra van szükség ahhoz, hogy egy tea legyen benne. Az alkoholfajták eltérő váltogatásával és az eltérő alkoholtartalommal meg kell teremteni az alapot.
Példám segítségével: férfi, 70 kg, látja, mennyi alkoholra lenne szükség ahhoz, hogy valóban magas legyen: 1 ezrelék.
Ez nem csak egy szép kerek szám, amellyel kiszámítható. Akik távol maradnak a forgalomtól, azoknak is utána másnapos napot kell átélniük.
Mennyi alkoholt kell innom ahhoz, hogy 1 milliliteres alkoholszintet érjek el?
5% -os sör: 1,4 liter
11% -os bor: 700 ml
25% -os likőr: 300 ml
40% -os szeszes ital: 180 ml
Ezeket a mennyiségeket most ellensúlyozzák a különféle alkoholok kalóriáinak számával, hogy kiderüljön az ital kalkulált kalóriafogyasztása. Ezek átlagos értékek, az egyes márkák kissé eltérnek egymástól. Az általános eredmény azonban egyértelmű.
A megfelelő összes kalória az 1 ezrelék magas értékéhez viszonyítva:
Pilsener sör 44 kalóriával 100 ml-enként: 672 kalóriaVörösbor száraz, 65 kalóriával 100 ml-enként: 455 kalóriaFélszáraz fehérbor 70 kalóriával 100 ml-enként: 490 kalóriaPezsgő 83 kalóriával 100 ml-enként: 581 kalória201 kalória ital: 603 kalóriaSpiritose 221 kalóriával: 398 kalória
Következtetés: a kalórianyertesek és így az „étrendcsodák” olyan szeszes italok, mint a vodka és a whisky. Ennek azért is van értelme, mert ezek kevés adalékot tartalmaznak, de rengeteg tiszta alkoholt tartalmaznak. A sör az abszolút kalóriabomba, ezért a fogyásnál el kell hagyni. Még a sok cukrot tartalmazó alkoholfajtákat, például a likőröket és a habzóborokat is el kell kerülni, ha a lehető legkevesebb kalóriát akarja részegíteni.
a blogból
keresés
Szeretné támogatni ezt a weboldalt? Mit szólnál egy enyhe ajándékhoz!?
az olvasható
a legális
Végül vegyél súlyzót!
A fogyás egyszerűvé vált
A fogyás könyv Könnyűvé vált a fogyás: mérlegen - ugrás az örömtől! elmagyarázza, hogyan lehet könnyen lefogyni.
A herceg: vékonyodjon stressz nélkül, anélkül, hogy elborítana, hanem jó döntések és jobb alternatívák révén. Fontot vesztesz fontért, ünnepelje a sikert a siker után!