Beszámoló Hogyan változtatta meg életemet a paleo Thierry Souccar Editions

Deannának, egy fiatal amerikai nőnek sikerült elvesztenie a kezdeti súlyának felét, részben a Paleo Model jóvoltából. De ez csak egy előny sok más mellett. Részletek.

Deanna sikere az egyik leghosszabb ideig tartó, mivel több mint hat éve folytatódik. Deanna azt mondja, hogy a harmadik osztályban kezdett hízni, és "utoljára érezte magát normálisnak". 18 évesen 91 kg-ot nyomott, és elégedetlen volt életével és zsákutcai páratlan munkáival. Deanna fáradtan és 114 kg súlyú mérlegen ("utána abbahagytam a mérlegelést") új irányt vett a gabonafélék feladásával és kardióprogram indításával. A napi három kilométeres folyamatos futással és napi 1800 kalória elfogyasztásával Deanna 64 kg-ra csökkent, de aztán csalódást okozott a fogyás. Ha a Deanna által alkalmazott módszer megtérült a mérlegen, hosszú távon nehéznek tűnt követni, és nem teljesítette a végcélokat.

Némi gondolkodás és internetkutatás után Deanna végül úgy döntött, hogy "leküzdi a zsírról szóló fóbiáját", és átfogja a paleo életmódot. Nem csak diéta, hanem optimális alvási szokások, több játék és paleo edzésprogram a kardio program helyettesítésére. Három hónappal a paleo életmód elfogadása után Deanna elvesztette az utolsó néhány kilót, amely végül elérte az 57 kg-ot. - A kezdeti súlyom fele. Nagyon furcsa! - kiáltja. A testalkatának javítása mellett Deanna azt mondja, hogy állandóbb az energiája ("5-6-szor helyett naponta csak 2-3-szor eszem"), nagyon jól áll reggel az irodában - kollégái megdöbbenésére mászni - és kellemes estéket tölteni. "Vacsora után már nem omlok össze a kanapén. "

---