Beszámoló Rachel alacsony szénhidráttartalmú fogyásról beszél • Les Assiettes de Sophie

alacsony

Ma kaptam egy e-mailt Rachel-től, aki befejezi a 28 napos programját, és el akarta mondani, mennyire elárulták számára. Ezért engedélyt kértem tőle a vallomása közzétételéhez, itt van:

👉🏻 Miért regisztráltál a programra? ?

Eredetileg a fogyásért jelentkeztem. Szívsebészeti osztályon dolgozom, ahol a vajat démonizálják. Olyan családban nőttem fel, ahol gabonaféléket fogyasztottunk, de főleg zsír nélkül, és évekig tartó étrendem volt, amely soha nem működött, vagy ha sikerült, nem volt fenntartható.

👉🏻 Mennyit fogyott a kezdete óta ?

4 hét alatt lefogytam 5 kg-ot, már nem szenvedek éhségtől, és mindenekelőtt hatalmas pszichológiai súlytól mentesülök, a programod kinyilatkoztatás volt számomra, és megértettem, miért buktam évek óta.

👉🏻 Érzett-e egyéb jótékony hatást? ?

Krónikus urticariában szenvedek, és a glutén abbahagyásának köszönhetően végre el tudom terjeszteni a kezelésemet, sőt nagyon remélem, hogy egyszer majd le tudom állítani !

Adopted Fogadott-e szigorúan keto diétát, vagy megtalálta-e a neked megfelelő kompromisszumot ?

Naponta 30 és 40 g szénhidrát között maradok, mert most nem ketogén étrendre törekszem. Nagyon jól érzem magam így, megmérem a makrókat és nehézség nélkül ragaszkodom hozzá.