Beszéljünk a keresztedzésről
Mik azok a keresztedzések? Ezek olyan testedzési programok, amelyek nagy intenzitással végzett gyakorlatokból állnak. Jelenleg ez a legbonyolultabb fitnesz módszer, és az emberek minden kategóriája gyakorolja a sportolóktól az üzletemberekig, a hadseregig, a tűzoltókig és a rendőrségig.
Ez a fajta sport a következő képességeket fejleszti: légzési szív- és érrendszeri állóképesség, egyensúly, koordináció, erő, rugalmasság, erő, állóképesség, sebesség, mozgékonyság, pontosság. A keresztedzési program magában foglalja a tornából, az atlétikából és a súlyemelésből kölcsönzött mozgásokat. Célja az izmok fejlesztése, az erőnlét javítása és az izomerő növelése.
Sport-Mag kínál néhány terméket, amely alkalmas erre a programra:
A kettlebell fogantyúval ellátott súlyzó gyakran megtalálható a keresztprogramokban, mert a legegyszerűbb gyakorlatok is több kalóriát égetnek el és több izmot dolgoznak le, mint más hasonló felszerelések. Ennek a súlyzónak a használata megköveteli a kar, a mellkas, a hát, a has, a fenék izmait, és növeli az állóképességet, az erőt és a koordinációt. A gumi súlyzó króm fogantyúval rendelkezik, amely biztosítja a biztonság és a kényelem edzését. Alja egyenes, az extra stabilitás érdekében, felülete ellenáll az izzadásnak és a nedvességnek.
Gumi súlyzó a SPORTline Ketlebelben nagyon hatékony termék az izomerő növelésére, és többféle mozgási lehetőséget kínál: lengés, más néven Kettlebell-hinta, két kézzel vagy csak egy kézzel, térdelve, a feje fölé emelve stb.
Tovább Sport-Mag 4 és 40 kg közötti súlyú Kettlebell súlyzókat találhat.
A torna gyűrűk segítségével sokféle gyakorlatot végezhet el, amelyekhez a test összes izma szükséges, ideálisak a keresztedzésekhez. A hétköznapi, monoton gyakorlatok egyre érdekesebbek ezekkel a tornagyűrűkkel. Használhatók beltéren és kültéren egyaránt, könnyen szállíthatók, a hevederek állíthatók, a felszerelés pedig rendkívül egyszerű.
InSPORTline CF020 gyűrűk tól től Sport-Mag kemény műanyagból készülnek, és ideálisak az izomerő, a stabilitás, az izomdefiníció és a koordináció növelésére. A gyűrűs gyakorlatok arra kényszerítik a felhasználót, hogy fenntartsa az egyensúlyt, anélkül, hogy mozgatná őket, ami a felsőtest izmainak megerősödéséhez vezet. Ezekkel a gyűrűkkel több tucat különböző gyakorlatot lehet végrehajtani.
Ez a multifunkcionális eszköz kiválóan alkalmas az egész test izomzatának erősítésére a saját súlya segítségével. Ezzel az eszközzel lehetősége van tucatnyi különböző gyakorlat elvégzésére, amelyek megkövetelik a has, a karok, a mellkas, a hát izmai és nem csak. A robusztus és stabil váz, a kéz- és háttámlák, a tapadó fogantyúk biztonságos és kényelmes edzést biztosítanak. A tapadás mellett a készülékkel Power Tower PT300 a készülék alján lévő fogantyúkra támaszkodva fekvőtámaszokat is végezhet.
Az evezés további előnyei: megnövekedett erő és állóképesség, alacsony nyomás az ízületeken.
Az inSPORTline Oxford evezőgép robusztus vázzal, integrált számítógéppel, kényelmes, állítható hevederrel ellátott pedálokkal, 6 fokozatú ellenállás beállítással rendelkezik. A számítógép megjeleníti a lapátok számát, az időt, az elfogyasztott kalóriák számát, a sebességet és az edzés időtartamát.
Segítséggel
Az inSPORTline multitrainer hevederekből álló rendszer, amely könnyen rögzíthető az ajtón, a fán vagy bármely más tartóponton. A gumi fogantyúk puhák és feszesek, a rögzítési rendszer univerzális.
A csomag tartalmaz egy szerelőkészletet, amely tartalmaz egy karabélyt az ajtóhoz való rögzítéshez, egy tároló táskát és egy edző DVD-t. Magas hatékonysága, alacsony költsége és mérete miatt, Az inSPORTline multitrainer egy hasznos fitnesz termék, amelyet érdemes megvenni.
Összegzésként elmondhatjuk, hogy a keresztprogramok a test egészének sportos képességeit fejlesztik, anélkül, hogy csak egy ágra szakosodnának, számos előnnyel járnak. Bárki végezhet keresztedzést, mindaddig, amíg a gyakorlatok az egyes személyekhez igazodnak, fizikai állapotától függően.