Beszéljünk a táplálkozási szakemberrel ”(testtömeg-problémákkal küzdő gyermekek és serdülők számára)

Táplálkozási és étrendi hivatal

A veled folytatott párbeszéd során tudod, hogy kövér vagy. De nem akarsz erről beszélni sem a szüleiddel, sem a barátaiddal. Viseljen olyan ruhákat, amelyek nagyobbak, mint az Ön korában, és azt szeretné, ha szélesek lennének, hogy lefedjenek mindent, amit nem szeretne látni. Néha felhúzza az ujját, hogy jobban elfedje magát. Bár tudod, hogy a tészta és a pizza meghízik, gyakran eszel, és a párolt brokkoli képe nem okoz nyálad.

A testtömeg felbontásának elhalasztása nem lehetséges. Tehát szerinted hol kellene kezdenünk dolgozni?

Ekkor a szülők már nem tudnak önállóan gazdálkodni. Már minden technikájukat kimerítették, többé-kevésbé barátságosan, hogy óvatosabbá és ambiciózusabbá tegyenek. De nem sikerült eredményeket elérni. Ezenkívül azt kockáztatja, hogy tönkreteszi a szülő-gyermek kapcsolatot, ha lemezjátszóvá válik.

Most maradj otthon velük, nap mint nap. Az ételekről szóló viták véget nem érnek. Nem érzed, hogy meghallgatták vagy megértették volna, de nyilvánvalóan nem érzed magad segítettnek, ha egyszer nem látod, hogy lefogyott volna.

A 10-18 éves kor nagyon fontos az önbizalom növeléséhez, a barátok megszerzéséhez és a barátaival való különböző projektekbe való beilleszkedéshez. Tehetségedet beárnyékolhatja az elhízás, még akkor is, ha nem mondtad el senkinek, hogy tisztában vagy vele.

Mielőtt felhívna, hogy segítsen a fogyásban, azt akarom, hogy üljön egy darabig az íróasztalánál, és készüljön fel az első beszélgetésre. Válaszoljon a következő 3 kérdésre:

Ha tudná, hogyan kell enni, hogy lefogyjon, milyen menüje lenne a nap folyamán? Kérjük, részletezze a reggelit, az ebédet és a vacsorát, valamint a harapnivalókat. (Nem kell nekem megírnia a mennyiséget. Csak az órákat és azt, hogy mit eszel az egyes étkezések alkalmával.) Ha nem tudja a választ erre a kérdésre, akkor legalább mondja el nekem a tegnapi menüjét, vagyis azt, amit egész nap evett (mit és mit mikor).
Ki a kedvenc karaktered vagy hősöd (lehetsz színész, énekes, egy könyv szereplője, szülő)?
1-től 10-ig terjedő skálán (1 = nagyon kevés, 10 = nagyon), mennyit akar fogyni?

Beszélgetéseink körülbelül egy órán keresztül online zajlanak. Ígérem, hogy segítek a normális súlygyarapodásban, és úgy érzem magam, mint a többi normál testsúlyú kollégád. A maga részéről arra van szükségem, hogy nyíltan beszéljen velem arról, hogy mit tehet, és tárgyaljon néhány dolgot arról, amit ön szerint nem tud megtenni.

Ahhoz, hogy normális testsúlyú lehessek, ambiciózusnak, intelligensnek és nagy tervekkel kell rendelkeznem az életben. Ha eléri azt a célt, amelyet az első találkozón kitűztünk, úgy gondolom, hogy később, meg tudja ismételni a sikert, bármit is tűzött ki.

Készítse elő a választ a kérdéseimre, és kérje meg a szülőket, hogy egyeztessenek Önnek időpontot. Szüksége van szüleid beleegyezésére, sőt segítségükre a főzéshez. (Tudod, milyen szerencsés vagy, hogy szüleid főzni fognak? Minden segítségünkre álló felnőttnek magának kell főznie. El tudja képzelni ezt a plusz feladatot?!)

Ez az, ami arra késztet, hogy azt gondoljam, együtt is meg tudjuk csinálni:

Sok gyermeknek segítettem a fogyásban, beleértve az idősebb gyermekeket is (azaz felnőtteket, velük még nehezebb),
ha úgy döntök, hogy veled dolgozom, ez azt jelenti, hogy látom benned, hogy tudsz (sok embernél láttam sikert, még akkor is, ha nem volt reményük),
Segítek megünnepelni, amikor jól teljesítesz,
Bátran nem hazudok neked, amikor megpróbálsz hazudni nekem,
Megválaszolom a kérdéseit, és megkérem, hogy tegyen fel kérdéseket és kíváncsi legyen,
konkrétan értékelni fogjuk az előrehaladást, és ezáltal jobban belekeveredhet a fogyás folyamatába,
Tudom, hogyan kell hallgatni, ha úgy érzi, hogy fontos dolgai vannak, amelyek akadályozzák a fogyást,
megbeszéljük a szüleid és az étrend közötti megfelelő kapcsolatot,
kérésére más típusú támogatást is bevonhatunk, ha szükségét érzi: szülő, barát, pszichológus stb.,
a táplálkozás révén többet fog tudni a táplálkozásról és az emberi test egészségéről.

Ki vagyok én? Ezen a webhelyen a Névjegy menüben információkat talál részletes szakmai tapasztalataimról.

Ez a cikk gyermekek és serdülők (10-17 éves) számára szól, akik legalább 5 plusz kilót nyomnak. A megbeszélések célja: 1) a gyermek/serdülő tudata bizonyos étkezési magatartásokról, amelyek túlsúlyt/elhízást vezetnek vagy tartanak fenn, és 2) közös terv (gyermek-szülők-táplálkozási szakember) megvalósítása az optimális testsúly elérése érdekében. Előre kialakított étrend nem lesz, és nem lesz szükség napi sportra. A táplálkozási gyakoriság 1/hónap. Szeretném, ha legalább egy szülő jelen lenne az online konzultáció során. Az első megbeszélést követően legalább egy szülővel levonhatunk néhány következtetést vagy a munkaterv szakaszát. Ezután kap egy e-mailt egy rövid táplálkozási protokollal. A szolgáltatás költsége 320 lej, amely magában foglalja: a gyermekkel való tényleges megbeszélést, a szülőkkel folytatott további megbeszélést, a közép- és hosszú távú táplálkozási terv, a táplálkozási protokoll létrehozását e-mailben. Ha a megfigyelési szolgáltatásra is szükség van, a költség 210 lej/hó.