Brit tanulmány bizonyítja, hogy ez a vízi trükk segít a fogyásban
Birmingham - Étkezés előtt egy nagy pohár víz segít a fogyásban - ez egy nemrégiben végzett brit tanulmány eredménye.
A siker döntő tényezője nemcsak a mennyiség, hanem a megfelelő idő is.
A tanulmányhoz a Birminghami Egyetem kutatói 41 elhízott embert fogyasztottak fél liter csapvízzel fél órával étkezés előtt, tizenkét hét alatt.
Megtiltották, hogy egy 43 fős tesztcsoport ezt megtegye - arra kérték őket, hogy képzeljék el, hogy a gyomruk már evés előtt tele van.
Eredmény: Az életkor, a nem és a származás figyelembevételével a vízivók átlagosan 1,3 kilót TÖBBEN leadtak, mint az összehasonlító csoport!
És még jobb lesz: Azok, akik mindhárom főétkezés előtt csak egy helyett vízzel "tankoltak", még több kilót dobtak le: Tizenkét hét alatt 4,3 kilót fogytak.
- Az a szép benne, hogy ilyen egyszerű. Sok erőfeszítés nélkül integrálhatjuk a mértéket a mindennapi életbe ”- idézi Helen Parretti, a tanulmány klinikai igazgatója.
A fokozott fizikai aktivitásról és az egészséges táplálkozásról szóló rövid útmutatásokkal együtt úgy tűnik, hogy a víz egy része segít a testtömeg csökkenésében. ”- mondja Parretti. A tanulmány még nem nyújt magyarázatot a jelenségre.