Beteg és atlétikus mit kell tennie, ha megbetegedik az Idealem!
by Yan 2019. április 10
„Sportolhatok-e beteg állapotban? Elveszítem az izmokat, ha abbahagyom? Hetek munkáját veszítem el? Az év során tett erőfeszítéseim semmivé válnak? "
Ezek olyan kérdések, amelyeket többször feltettem magamnak. Sajnos sokan évente legalább egyszer megbetegednek. Egyes sportolók, különösen a testépítők, kíváncsi arra, hogy milyen következményekkel jár majd sportáguk.
Jómagam nemrégiben beteg voltam ... Ezért a cikk ötlete.
(Kis hasznos előzetes pontosítás, ezek "klasszikus" betegségek, semmilyen súlyos betegség nincsen).
Sportolhatok-e, ha beteg vagyok ?
Milyen beteg vagy ?
Már fel kell mérnie állapotát. Van egy egyszerű megfázásod, eldugult orral, de nincs különösebb gyengeséged, vagy nagy, próbálkozó influenzád van? ?
Mivel ez a két helyzet teljesen különbözik, a következtetés is levonandó.
Az első esetben még gyakorolhat. Ez különösen érvényes a testépítésre. Ami a „kardio” sportokat illeti, elég zavarban lesz a légzésében, ami bosszantó ...
A második esetben nyilvánvaló, hogy egyáltalán nem lenne ésszerű erőfeszítéseket tenni.
Mi történik, ha beteg vagy
Teste támadás alatt áll. Az immunrendszered intenzíven dolgozik, hogy megszüntesse a gonosz forrását.
Tehát ilyenkor, még fekve is, a tested rengeteg energiát tölt el.
Ez azt jelenti, hogy ha ebben az időszakban fizikai erőfeszítéseket tesz, akkor még inkább növeli általános fáradtságát.e, és ezáltal csökkenti immunitását, ami még betegebbé és/vagy lassabbá teszi a gyógyulást.