Beteg utazás - mit kell tenni
Aki nem ismeri, a gyomorban érzett nyugtalan érzés kanyargós autó- és buszos utakon, vagy turbulencia a repülőgépen. Szédülésként, hányingerként vagy akár hányásként jelentkezik. Sok autóval, busszal, repülővel vagy hajóval utazó ember szenved mozgásbetegségben.
Mi az ok?
Ennek oka különböző gyorsulási erők hatása, amelyek nem felelnek meg az optikai érzékelésnek. Az emberi agy nem tudja összehangolni a szem és az egyensúly szervének különböző ingerjeleit.
Tippek a megelőzéshez:
- Mindig nézzen a haladási irányba, rögzítve egy pontot
- Ne olvasson vezetés közben, még az útiterveket sem
- Relaxáció: Minél nagyobb a belső nyugtalanság, annál gyorsabban beindulhat a mozgásbetegség. Ezért próbáljon minél nyugodtabb maradni. Megfelelő tanfolyamokon különféle relaxációs technikákat sajátíthat el, amelyek ebben az esetben segíthetnek Önnek.
- Ruházat: A ruházatnak kényelmesnek és semmilyen módon nem korlátozónak kell lennie.
- Diéta: Mivel az üres gyomor sokkal hajlamosabb a mozgásbetegségre, nem szabad éhgyomorra kezdeni az utazást. Jobb, ha egy kicsi, könnyű ételt fogyaszt, amely nem nehezíti a gyomrot.
- Alvás: jó pihenéssel induljon el egy hosszú útra Aki fáradt, mielőtt útnak indul, gyorsabban megbetegedhet.
Segítség a gyógyszertárból
A gyógyszertárban készen állnak az Ön számára az utazási betegségek elleni gyógyszerek készítésére.
- Antihisztaminok: Ezek a szerek segítenek az allergia ellen, és az utazási betegségek ellen is hatnak. Vény nélkül kaphatók. A dimenhidrinát hatóanyagot tartalmazó készítmények nagyon jól segítenek, de az utazás megkezdése előtt fél órától egy óráig kell őket bevenni. Hatásuk 3-6 órán át tart. Figyelem: ezek az antihisztaminok elfáradhatnak, ezért a sofőröknek kerülniük kell őket.
- Gyömbér kapszula: A gyömbér kivonat utazási betegség esetén is hatékony. Az antihisztaminokkal ellentétben ez nem fáraszt el.
- Szkopolamin: A szkopolamin hatóanyagot tartalmazó tapaszok különösen alkalmasak több napos utazásokra. Az orvosnak fel kell őket írnia.